لا تدع نفسك تتقدم في العمر: سمي الهرمون الذي يجعلنا أفضل

يكشف الطبيب عن طريقة بسيطة للغاية لزيادة مستواه.

إذا كان الشخص واثقًا من نفسه ، واستباقيًا ، ودفع الجميع باستمرار إلى الأمام ، وكان هو نفسه يكافح هناك بفرح ، فلا شك أنه يمتلك مستويات الدوبامين ممتازة ومستقبلات مثالية للحساسية تجاهه.

لماذا يجعلنا الدوبامين أفضل الناس

الدوبامين (المعروف أيضًا باسم الدوبامين) هو أحد أكثر الهرمونات والناقلات العصبية إثارة للاهتمام. غالبًا ما يُنسب إليه تلك الممتلكات التي لا يمتلكها. على العكس من ذلك ، فهم لا ينتبهون لما يمكنه حقًا تنظيمه.

على سبيل المثال ، الدوبامين يحفز تخليق المواد الهامة الأخرى ، مثل الهرمون الملوتن (LH) الذي ينتج هرمون التستوستيرون.

هذا هو ، هل تشعر بالاتصال؟

الدوبامين الجيد - LH الجيد - التستوستيرون الجيد.

التستوستيرون مهم جدًا للرجال ، ولكنه مهم أيضًا للنساء. يعطي الوضوح في الأفكار والذكاء العالي وبالطبع "الجسم العضلي الأنيق".

كيفية زيادة مستويات الدوبامين

من مصلحتنا معرفة مصدر الدوبامين وكيفية الحفاظ عليه عند المستوى الصحيح.

يتم تصنيع الدوبامين في المقام الأول في الدماغ والغدد الكظرية.

مستوى الدوبامين يتناقص مع تقدم العمر، وهذا جزئيًا سبب انخفاض قدرة كبار السن على امتصاص المواد والاستجابة بسرعة والتركيز على المهام. لاحظ كيف تنخفض تعابير الوجه لدى الأشخاص على مر السنين - وهذا أيضًا نتيجة لانخفاض مستوى الناقل العصبي.

لذلك فإن النصيحة الأهم هي لا تسمح لنفسك أن تكبر. تتبع الوزن ، وعلاج الأمراض ، وتأكد من تناول الأطعمة البروتينية ، وممارسة الرياضة ، والنوم في الوقت المحدد. هل رأيت هذه النصائح بالفعل على مدونتي؟ هذا صحيح: هذا السلوك له تأثير إيجابي على إنتاج جميع الهرمونات تمامًا.

مستويات الدوبامين هي دائما يزيد في المواقف العصيبة ، على سبيل المثال ، مع الإصابات والحروق والخوف والنزيف. إنه مشارك في نظام التكيف ويساعد الشخص على البقاء في موقف صعب.

إذا لم يتوقف الموقف المجهد ، وكان هناك الكثير من الدوبامين ، فعندئذ تحدث جرعة زائدة ، وتبدأ النتائج السلبية في العمل. على سبيل المثال ، يتم تنشيط مركز التقيؤ. هذا هو السبب وراء تحريف الناس حرفياً من الصدمات القوية.

لذلك ، لا يزال العيش تحت الضغط ليس طريقة صحيحة لتحفيز الدوبامين.

هرمون توقع اللذة

بشكل عام ، يرتبط هذا الناقل العصبي ارتباطًا مباشرًا بنظام المكافأة. يوجد واحد في دماغنا. علاوة على ذلك ، تظهر أحدث البيانات العلمية أننا نتلقى جرعتنا من الدوبامين وليس كدفعة للنتيجة. إنه مسؤول بالتحديد عن الترقب والشوق وتوقع اللذة.

ما هو اختلافها ، على سبيل المثال ، من السيروتونين (هرمون المتعة)؟

السيروتونين هو الوتر الأخير. ويتم إنتاج الدوبامين في عملية العمل المفضل ، والبحث عن حل ، ونشاط البحث.

أنت تعمل على مشروع مثير للاهتمام ، وكلما اقتربت النتيجة ، زاد الدوبامين في دمك.

تقوم بتنظيف الشقة ، وكلما زاد لمعانها ، زاد الدوبامين.

ومن الصعب تناول جرعة زائدة من الدوبامين أثناء التنظيف أو العمل.

لذلك ، النصيحة الثانية هي: تجد المتعة في روتينك. حدد أهدافًا ممتعة واستمتع بالعملية.

طبيبك بافلوفا

الشيخوخة تبدأ بالهرمونات. إليك كيفية إيقاف التغيير

تؤدي زيادة الوزن إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون: كيفية استعادة هرمون الذكورة