الشباب الأبدي: كيف تحافظ جنيفر لوبيز على شكلها المثالي

جينيفر لوبيز لا تصدق. يرجى ملاحظة أنها تزداد جمالًا مع تقدم العمر. شخصية رفيعة وبشرة مثالية - يمكن للمغني تحمل أكثر الصور كاشفة. ما هي الأسرار الرئيسية لجمالها المذهل؟

أسلوب حياة صحي

حسنًا ، إليك كيف لا تؤمن بنمط الحياة الصحي المؤلم هذا؟ وكيف يعمل!

وعلى الرغم من أن المغنية تحضر الحفلات والعروض التقديمية والمناسبات الاجتماعية الأخرى ، فمن المرجح أن يتم تصويرها مع كأس من الشمبانيا بدلاً من شربها. على مدى السنوات القليلة الماضية ، تخلى المغني عن الكحول وأصبح ملتزمًا بنمط حياة صحي. إنها لا تدخن ولا تشرب القهوة على الإطلاق. الكافيين ، حسب جينيفر ، هو عدو الجلد ، فهو يجعله باهتًا ومتجعدًا. أيضا المغني لا يأكل المقلية، و حلو. جميع الأطباق على البخار. كان النظام الغذائي يعتمد على أخصائي تغذية ، ويتضمن كمية كبيرة من البروتين على شكل دجاج وأسماك وكربوهيدرات - أرز بني ، وكذلك خضروات - بروكلي وهليون وخضروات وأعشاب طازجة.

رياضة

ماذا يمكنني أن أقول - لوبيز يعمل بشكل جهنمي على شخصيته. على الرغم من أنها لا تتألق بشكل خاص مع نجاحها في الشبكات الاجتماعية. لذلك ، تنشر الفصول من حين لآخر ، ونرى أنها بعيدة كل البعد عن النسخة الخفيفة. يوميًا (لا ، تقرأ ذلك بشكل صحيح - يوميًا) ، يقوم المغني بتمرين القلب لمدة ساعة أو

تدريب القوة. يقوم أيضًا ببرنامج تأمل يوغا قصير مدته 20 دقيقة كل صباح. بالطبع ، لا يمكن إلا أن ينعكس هذا الحرث على الشكل. وجنيفر مثالية.

رعاية

السر الرئيسي لبشرة مشرقة ونضارة للوجه هو النوم لمدة 10 ساعات. يبدو وكأنه رفاهية مطلقة. إذا جمعت بين النوم والتدريب ، فالسؤال هو ، متى يكون للممثلة الوقت للتمثيل في أفلامها وفيديوهاتها؟ من الصعب تحديد ما إذا كانت هذه العادة ثابتة ، ولكن يبدو أن جلد لوبيز بارز من الداخل. كما تحاول الممثلة التحكم في توازن الماء وتشرب كمية السوائل التي تتناولها يوميًا. تمارين التنفس تشبع الجلد بالأكسجين ، مما يحسن الدورة الدموية ويغير لون الجلد.

سوف تكون مهتمًا أيضًا بـ:

15 أسرار من التجميل جينيفر لوبيز

أمهات المشاهير الذين تكون شخصياتهم رائعة

النجوم الأوكرانية في ملابس السباحة