أجمل جدة في العالم سفيتلانا جاس: "أنا أقدر البساطة في الرحيل"

المرأة الأوكرانية هي حقًا واحدة من أجمل النساء في العالم. لقد كتبنا بالفعل عن Zoryana Bogdan ، التي في سبتمبر من هذا العام أصبحت أجمل أم في أوروبا. وهذه المرة ، في اليوم العالمي لكبار السن ، نريد أن نخبرك عن أجمل جدة في العالم. هذا هو اللقب الذي تلقته سفيتلانا جاس من أوديسا في عام 2017 في مسابقة في بلغاريا. كان هناك ممثلات عن مسابقة ملكة الجمال الأمريكية السيدة. عبر القارات. تمت دعوتهم ليصبحوا مشاركين. وفي هذه المسابقة ، فازت سفيتلانا بلقب السيدة الجميلة أ. عبر القارات الكلاسيكية. علاوة على ذلك ، كان خصومها تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 عامًا. كيف تمكنت من الحفاظ على مثل هذا الشكل الممتاز؟ شاركت سفيتلانا أسرار الجمال والشباب مع موقعنا.

لا تستخدم وصفات جمال "الجدة" 

لا علاقة لسفيتلانا بعالم عرض الأزياء. عملت سابقًا كمفتش للرقابة في هيكل مالي ، وفي أوقات فراغها من عملها الرئيسي كانت تخيط بشكل احترافي - كانت مصممة أزياء. اليوم سفيتلانا لديها صالون تجميل خاص بها. هناك تعمل كمسؤول: تلتقي بالضيوف وتخبرهم كيف تعتني بنفسها. عند النظر إليها ، يرغب العديد من العملاء في معرفة سر شبابها.

لا تستخدم سفيتلانا أي وصفات تجميلية من "الجدة".

"الآن هناك الكثير من الكيمياء في نفس الفراولة والخيار. لا أريد أن أضعه على وجهي "،

هي شرحت.

تستخدم Svetlana Gass فقط مستحضرات التجميل الاحترافية لعلامة تجارية معينة. لديها ترسانة كاملة من الكريمات: للوجه وتحت العينين والرقبة والصدر.

"كثير من الناس ينسون استخدام كريم للجسم ، ولكن من الضروري للغاية الحفاظ على بشرة شابة لأطول فترة ممكنة" ،

- تقول سفيتلانا.

كما أنها تقوم بالتدليك بانتظام: الجسم كله والوجه. هذا هو ، من حيث المبدأ ، جميع مكونات رعايتها الذاتية. لا تلجأ المرأة إلى "الجراحة التجميلية" وكل أنواع الحقن التجميلية.

"أقدر البساطة في الاهتمام" ،

تقول.

تعتقد سفيتلانا أنه لا توجد حبوب وحقن سحرية تساعد إذا كان الشخص لا يعيش أسلوب حياة صحي.

الرياضة هي رأس كل شيء

منذ الطفولة ، كانت سفيتلانا نفسها تعمل في الرقص والجمباز والسباحة. يحب السباحة حتى الآن خاصة في البحر. لحسن الحظ ، يعيش على ضفافها في أوديسا. تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع ، وتمارس اليوجا مرتين في الأسبوع. يحب المشي ويذهب ، كلما أمكن ذلك ، في نزهة على طول البحر أو في مسقط رأسه.

تحب سفيتلانا السفر أيضًا. رفيقها المخلص دراجة. ركوبها يرفع معنوياتك ويحافظ على عضلاتك في حالة جيدة. لكنها رفضت الترشح قبل بضع سنوات. يقول أنه لا وقت لكل شيء. لكن من حيث المبدأ ، فإن النشاط البدني الذي لدينا الآن يكفي ليكون في حالة جيدة.

الكربوهيدرات - حتى الساعة الثانية بعد الظهر

بغض النظر عن مدى شدة تحميل الشخص لنفسه جسديًا ، فإنه لا يعمل إذا لم تقم بمراقبة نظامك الغذائي. هذا مهم بشكل خاص مع تقدم العمر ، عندما يتباطأ التمثيل الغذائي بشكل ملحوظ. لدى سفيتلانا قواعدها الذهبية الخاصة بالتغذية. على سبيل المثال ، الكربوهيدرات (الحبوب ، الفواكه) ، تأكل فقط حتى الثانية بعد الظهر. يحب تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة على الإفطار والتمر. يقول إنه ، إلى جانب فنجان قهوة جيد ، فإنه ينشط تمامًا.

بعد هذا الإفطار الخفيف ، بعد ساعتين ، تناولت وجبة خفيفة: يمكن أن تكون فاكهة ، قطعة جبن. لتناول طعام الغداء - سلطة أو لحم أو سمك من اختيارك ، عصيدة. لتناول العشاء - نوع من طبق البروتين والخضروات.

”عشاء حتى الثامنة مساء. بعد ذلك أحاول ألا آكل: لقد لاحظت أن الأكل في وقت لاحق صعب على جسدي ، "

- ملاحظات سفيتلانا.

ويؤكد أيضًا أنه من أجل الجمال ، تحتاج بالتأكيد إلى شرب الكثير من الماء. فلا تأكل كثيرا ، وستكون البشرة رطبة تماما من الداخل ، وستكون هناك طاقة.

بالمناسبة ، يتم شحنه أيضًا أثناء جلسات الطاقة. سفيتلانا حاصلة على الدرجة الثانية من الريكي. هذا التقليد الروحي ، من بين طرقه - تمارين التنفس ، وممارسات التركيز والاسترخاء العميق ، وتدليك الطاقة.

"جلسة في الصباح تمنحك دفعة من الطاقة والمزاج الجيد طوال اليوم" ،

- سفيتلانا تبتسم.

راحة البال والهدوء والموقف الإيجابي تجاه الحياة - بدون ذلك من المستحيل أن تبدو شابًا ، بغض النظر عن الرياضة التي تمارسها وبغض النظر عن مدى دقة مراقبة نظامك الغذائي ، فهي متأكدة.

سيكون من الممتع أيضًا قراءة:

سر شباب سيندي كروفورد: كيف تبدو 26 في 55

الشباب الأبدي: كيف تحافظ جنيفر لوبيز على شكلها المثالي