أفضل 10 طرق للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك

غالبًا ما يساء فهم مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك. بعد كل شيء ، نحن لا نتحدث عن الراحة نفسها أو عن السلع المنزلية ، ولكن بالتحديد عن شجاعتنا في مواجهة الخوف. وبغض النظر عن مدى صعوبة هذا الصراع ، فهو يستحق ذلك.

نصيحة 1

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تحديد حدود منطقة الراحة الخاصة بك. كيف افعلها؟ بسيط جدا - ارسم دائرة. بداخله ، حدد ما يمنحك يوميًا الثقة والراحة. وما وراء الدائرة هو ما تريد القيام به ، لكنه يخيفك كثيرًا.

هذا هو ناقل حركتك.

نصيحة 2

الآن خذ القائمة التي تخيفك وتسبب لك الانزعاج ، وقسمها بمزيد من التفصيل. تذكر أن الخوف هو المعيار الأساسي. هل لقاء أشخاص جدد يجعلك ترتجف في ركبتيك؟ لماذا ا؟ هل يبدو لك أنك محجوب وضائع؟ لا تعجبك الطريقة التي يبدو بها صوتك؟ هل تتحدث عن محض هراء؟ كن دقيقا.

نصيحة 3

إذا كنت تعتقد أنك ستنتقل من منطقة إلى أخرى بشرطة قصيرة ، فهذا غير فعال. حاول البقاء في حالة من عدم الراحة لفترة أطول في كل مرة. كلما قمت بذلك في كثير من الأحيان ، كلما أسرعت في التكيف مع الظروف الجديدة.

نصيحة 4

يخشى الكثير من الفشل لدرجة أنهم يفضلون عدم القيام بأي شيء على الإطلاق. في الواقع ، تحتاج فقط إلى تغيير التركيز واعتبار الأخطاء درسًا. كيف تستخدمه لزيادة فرص النجاح?

نصيحة 5

لا يجب أن تخطو خطوات كبيرة من منطقة إلى أخرى. تدرب على الأمور الصغيرة أولاً. على سبيل المثال ، إذا كنت تخشى التحدث أمام الجمهور ، فمن المنطقي التحدث إلى الأصدقاء أو الزملاء ، وعندها فقط إلى جمهور كبير.

نصيحة 6

ابحث عن الأشخاص الفعالين الذين هم دائمًا خارج منطقة الراحة الخاصة بهم وتواصل معهم. ليس سراً أن بيئتنا تشكل أنفسنا أيضًا.

نصيحة 7

لا تختبئ وراء الأعذار. على سبيل المثال ، لا تريح نفسك ، "ليس لدي وقت" ، لكن اعترف بصراحة أنك خائف ببساطة.

تلميح 8 

من الصعب محاربة المخاوف بدون دافع / istockphoto.com

من أجل التعامل بشكل أفضل مع المهام ، من الضروري تحديد ما سينتج عنها في النهاية. التعامل مع المخاوف صعب بدون دافع.

تلميح 9

بالطبع ، لن يسير كل شيء بسلاسة. الحوادث والإحراج والأخطاء وأحيانًا الفشل الحقيقي يمكن أن يرافقك. تفاعل بروح الدعابة! فقط تمزح مع نفسك والوضع الحالي.

تلميح 10

حاول الاستمتاع بالعملية! راقب عواطفك ، انتشي. بعد كل شيء ، مع كل خطوة تخطوها ، تصبح أفضل نسخة من نفسك.

سوف تكون مهتمًا أيضًا بـ:

كيف تتوقف عن خداع نفسك وتفكر بشكل إيجابي

ترك منطقة الراحة الخاصة بك