عيد الميلاد هو أكثر من عطلة للأطفال. هؤلاء أطفالنا ينتظرون الاحتفالات والهدايا والبالونات. في هذا اليوم ، كل الاهتمام هو لهم فقط. لذلك ، يتطلع الأطفال إلى هذه العطلة بفارغ الصبر. لكن مع تقدمنا في العمر ، نتوقف عن التطلع إلى يومنا هذا. لا يوجد بهجة ورهبة ، القطط تحك أرواحها ، لا أريد أي عطلة ...
بالطبع ، ليس كل البالغين يفعلون ذلك. يواصل الكثيرون ، مثل الأطفال ، الاحتفال بعيد ميلادهم بفرح. ولكن ، إذا كان الشخص الذي يحتفل بعيد ميلاده لا يزال في مزاج كئيب ، فإن أحباؤه يبدأون في القلق. الجميع يحاول ابتهاج بطل المناسبة. لكن قبل أن تحاول إسعاد شخص عزيز عليك ، يجب أن تفهم أسباب حزنه.
فيما يلي أسباب حزن الشخص قبل عيد ميلاده.
نفسي
علماء النفس على يقين من أن الشخص في عيد ميلاده يبدأ لا شعوريًا في تذكر ولادته ، ويظهر الخوف. بالطبع ، لأن عملية الولادة ليست ممتعة للغاية ، سواء بالنسبة للأم أو للطفل.
لهذا السبب يرغب البعض منا في الاختباء في مكان ما ، ولا نريد الاحتفال بأي شيء ، فمن الأفضل البقاء في المنزل وعدم التقاط الهاتف بمكالمات التهنئة. أريد أن أستريح وأنام. بالمناسبة ، غالبًا ما يصاب الناس بالأمراض بهذه الطريقة.
لذلك ، عليك أن تكون منتبهاً لحالتك. عشية عيد الميلاد ، تحتاج إلى تطبيع نوعية النوم ، وتقليل الإجهاد المحتمل ، والبدء في تناول مضادات الاكتئاب الطبيعية: التوت والموز والحمضيات والشوكولاتة. يساعد النشاط البدني أيضًا: ركوب الدراجات والرقص وصالة الألعاب الرياضية. الحمام الدافئ والهواء النقي والعلاج العطري سيضيف بعض المجاملات.
الوعي بالعمر
بعد سن العشرين يصبح من المخيف الاحتفال بعيد ميلاد. بعد كل شيء ، سيكون هناك رقم مخيف قريبًا - 30. وفي الثلاثين يبدو لنا أن كل شيء ذهب إلى الرابعة عشرة ، هذه هي الشيخوخة. في سن الأربعين ، يدرك الشخص أن الأشياء الأكثر إثارة للاهتمام في الحياة لم تأت بعد.
الرجال أكثر استرخاءً بشأن أعمارهم ، والنساء لا يتركن فكرة: "كم عمري". من مكان ما يزحف إلى "التلخيص" ، يدرك الكثيرون أنهم لا يبدون جذابين للغاية ، وخلفهم حياة طويلة وإنجازات صفرية. لذلك ، عليك أن تجلس وتكتب على ورقة واحدة كل الأشياء الجيدة التي حققتها على مدار سنواتك ، وفي الثانية ، ما هي الأخطاء التي ارتكبتها. علق الورقة الأولى في مكان واضح ، احرق الثانية. راحة البال مضمونة لك!
لا يوجد أحد قريب منك
إذا كان عيد ميلاد الشخص مرتبطًا دائمًا بتجمعات الأصدقاء أو الأقارب الأعزاء على قلبه ، فقد يأتي الحزن إذا لم يكن هناك شخص قريب. من المهم أن تأخذ هذه الحقيقة كأمر مسلم به ولا تدع الظروف الحالية تفسد مزاج عطلتك. بعد كل شيء ، عيد ميلادك هو عطلة خاصة.
"كل شيء ليس بالطريقة التي أردتها تمامًا"
لا تدع الأفكار السلبية تدخل رأسك. أحب نفسك ، وفكر بشكل أفضل في ما يمكنك القيام به لتصبح أكثر سعادة. من المهم أن تستمع إلى صوتك الداخلي!
ربما أردت الاحتفال بعيد ميلادك بطريقة أخرى؟ أنت لا تريد الطهي على الإطلاق ، ودعوة حشد من الأصدقاء ، والاحتفال بعطلة مع زملائك. ربما كنت ترغب في الحصول على نزهة في الغابة للاحتفال بيومك ، أو ترغب فقط في الحصول على قسط من النوم لأن عيد ميلادك تزامن مع عطلة نهاية الأسبوع. ليست هناك حاجة لمتابعة ريادة التقاليد ، يمكنك إقامة احتفالك بالطريقة التي تريدها شخصيًا.
كانت هناك أغنية كهذه من قبل: "عيد ميلاد ، عطلة حزينة" ، أتذكر دائمًا هذه السطور عندما يقترب احتفال لأحبائي. وأنا أحاول أن أبتهج بهم بكل طريقة ممكنة ، لا تفرض قراراتي ، لكن اسمح لهم بتحقيق رغباتهم.
إذا تعرفت على نفسك ، فأنت الآن تعرف كيف تتصرف. كن حساسًا لنفسك ورغباتك ، وأحط نفسك بالحب والرعاية ، واستمع إلى جسدك وروحك. ثم ستكون عطلتك ، مثل كل يوم ، مشرقة ومميزة!
المقالة الأصلية منشورة هنا: https://kabluk.me/psihologija/pochemu-pered-dnem-rozhdeniya-propadaet-vse-nastroenie.html
