وفقًا للبوذيين ، يصبح الشخص سعيدًا فقط بعد أن يحقق السلام الداخلي. ومن أجل تحقيق السلام ، عليك اتباع هذه القواعد البسيطة!
حرر نفسك من الكراهية
حقيقة أنك تكره شخصًا ما تؤذي نفسك فقط. تتكون كراهيتك من الاشمئزاز والاستياء والرفض والغضب. لذلك فهو شعور عدواني إلى حد ما ، أي أنه لن يجدي فرحًا وتحقيق الرفاهية والقلب غارق في الكراهية. من الواضح أن الكلام أسهل بكثير من الفعل ، وفي هذه الحالة يوصي البوذيون بتعلم إظهار التعاطف.
حاول أن تنظر إلى الموقف من خلال عيون شخص تكرهه ، حاول أن تفهمه ، أدخل موقعه ، تخيل نفسك في موقفه. لا داعي للقول إنك بالتأكيد لن تكون في وضعه ، ولا داعي للتخلي عنه. تعلم التعاطف لمساعدتك على التخلص من كراهيتك.
حرر نفسك من القلق
من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالقلق ، وهذا مرتبط بمخاوف بشأن مستقبله. غالبًا ما نشعر بالقلق من حدوث شيء سيء ، غير سار ، مؤلم. لكن عليك أن تتعلم كيفية تصفية ذهنك من هذا. عش في الحاضر ، وأدرك أيضًا أن مخاوفك لن تؤثر بأي شكل من الأشكال على نتيجة الموقف. الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها التأثير على نتيجة الموقف هي محاولة القيام بشيء ما على الأقل. ومجرد الجلوس وقتل نفسك بأفكار سلبية هو أمر خاطئ. على الرغم من ذلك ، لا يمكنك تغيير أي شيء بهذا ، لكنك ستؤذي نفسك بالتأكيد.
حرر نفسك من الثقة الزائدة
الغطرسة تجعل الإنسان ضعيفاً. عندما تبدأ في اعتبار نفسك أفضل وأعلى وأكثر نجاحًا من الآخرين ، فإنك في نفس الوقت تغضب من نفسك بسبب بعض الأخطاء البسيطة. تجد صعوبة في التعامل مع إخفاقاتك ، وليس لديك دافع. كل هذا يأتي عندما يتم انتقادك. أنت تخلق الكثير من المشاكل لنفسك عندما تبدأ في أخذ نفسك على محمل الجد. افهم أن الحياة ليست طويلة جدًا بحيث يمكنك تعلم كل شيء في العالم ، وكذلك تحقيق كل ما تريد. من الأسهل بكثير أن تعيش بدون غطرسة.
كن كريما
انها مهمة جدا. عليك أن تؤمن بنفسك وتريد ألا يعاني الآخرون. الكرم يجعل أي شخص أكثر ثراءً. بمجرد أن تعطي شيئًا لشخص ما ، أعطه ، تصبح أقوى. أنت فقط بحاجة لأن تعطي من قلب نقي ، ولا تتوقع شيئًا في المقابل ، ولا تتوقع الامتنان ولا تضع نفسك فوق الآخرين.
حرر نفسك من التوقعات
غالبًا ما نتوقع شيئًا ما ، لكنه لا يأتي بالشكل الصحيح ، ونشعر بالاستياء. لذا حان الوقت لتوقع أقل. من الأفضل أن تتعلم أن تأخذ المزيد. أي تجربة حياتية مهمة بالنسبة لنا ، فكل شخص تقابله مطلوب لشيء ما ، وأي موقف تجد نفسك فيه ضروري بالنسبة لك. توقف عن الشكوى من أن الأشياء ليست بالطريقة التي تريدها. بدلاً من ذلك ، تعامل مع ما يحدث على أنه فرصة للتجربة ومعرفة المزيد وحتى تحسين رفاهيتك.
يجب استخدام هذه القواعد بشكل يومي ، وعندها فقط ستبدأ تؤتي ثمارها. بمرور الوقت ، ستدرك كم أصبح من السهل عليك أن تعيش ، كم أنت شخص سعيد ، ستفهم رفاهيتك. افهم أنه من السهل جدًا تعقيد حياتك ، ولكن إذا التزمت بالقواعد البوذية ، يصبح من الواضح أن كونك إيجابيًا ومتواضعًا وأن تكون قادرًا على العيش بطريقة بسيطة هو أسهل بكثير وأكثر فائدة.
المقالة الأصلية منشورة هنا: https://kabluk.me/psihologija/5-buddijskih-pravil-blagopoluchiya.html
