في حالة الشيخوخة ، يتم استبدال العضلات بالدهون. ما سبب خطورة هذه الحالة وكيفية تجنبها - يشرح الطبيب
دعني أخبرك عن ساركوبينيا الشيخوخة - حالة الجسد متى يتم استبدال العضلات بالدهونويصبح الشخص ضعيفًا وخاملًا.
كان يُعتقد أنه - مهاجمة من هم فوق السبعين. لكنني الآن أواجه باستمرار هذا الشرط لدى الشباب نسبيًا.
حالة المريض: تقدم الشيخوخة في سن الخمسين
في الآونة الأخيرة ، أتت إلي امرأة جميلة تبلغ من العمر 50 عامًا ؛ تعمل مديرة في أحد البنوك.
يشتكي حول ضعف ، تعب ، تركيز ضعيف ، إمساك ، برودة مستمرة في اليدين والقدمين (مما يشير إلى مشاكل في الدورة الدموية).
ارتفاع 160 ، الوزن 54 كجم ، محيط الخصر 72 سم.
للوهلة الأولى في معالمها ، كل شيء طبيعي ، بما في ذلك المؤشرات العادية مثل مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر.
لكن المعاوقة الحيوية أظهر ذلك في جسدها ما يصل إلى 35 في المائة من الدهون ، بمعدل يصل إلى 30 في المائة.
والعضلات أقل بكثير من القيم الحدية ، ما يسمى بضمور العضلات. هو - هي حالة مقدمات الكريات البيض ، بداية تدهور الشيخوخة.
مع بحث إضافي ، وجدت مشاكل في الغدة الدرقية وانخفاض ملحوظ في كثافة العظام (هشاشة العظام). بالنظر إلى أن المرأة في الأساس ليس لديها هيكل عضلي من شأنه أن يحمل عظامها ، فقد يؤدي ذلك في المستقبل القريب إلى كسور يصعب التئامها. يمكن لأي شخص أن ينام. امرأة في أوج حياتها. ما يجب القيام به؟
كيف تخرج من هذه الحالة؟
لقد كتبت لك بالفعل عدة مرات أن جسدنا رحيم وممتن بشكل مثير للدهشة. عليك فقط أن تكون منتبهاً له.
إعطائه ما يحتاج إليه ليشعر بأنه على قيد الحياة - تمرن.
الأعمال المنزلية لا تكفي، عليك المشي ، القرفصاء ، القيام ببعض تمارين الضغط ، السباحة ، التمدد ، ممارسة اليوجا ، العلاج بالتمارين الرياضية.
تجنب الأطعمة المقلية والمخللةتناول المزيد من اللحوم والخضروات.
بعد التشخيص ، وصفت العلاج بالهرمونات البديلة للغدة الدرقية وبدأت في التعويض عن هشاشة العظام. النتائج الأولى مشجعة ، فقد اختفى الضعف. علاوة على ذلك - الأمر متروك للمرأة نفسها. إذا استمر في الحركة ، فسوف يعيش حياة كاملة. لا - ستعود إلى حالة "الرب ، وأنا منهكة بالفعل".
من في عرضة للخطر
وأخيرًا: ساركوبينيا تكتسب باستمرار مناصب جديدة. وجدت هذه الحالة عند الرجال والنساء ، وفي النحافة ، وفي الدهون ، و حتى في الثلاثينات من العمر. إذا لم تتحرك ، اجلس أمام الكمبيوتر طوال اليوم - فالشيخوخة تلاحقك.
طبيبك بافلوفا
لا تدع نفسك تتقدم في العمر: أطلق عليه اسم الهرمون الذي يجعلنا أفضل - أكثر ثقة وذكاء وسعادة
بلا طاقة ولا قوة: ست نصائح بسيطة من طبيب لمن يكرهون نوفمبر
