8 سرقات من الأطباء لتقليل مرض طفلك

نزلات البرد الشتوية عند الأطفال شائعة ولن نخاف من هذه الكلمة العادية. وفقًا للإحصاءات ، يبلغ متوسط ​​حدوث الطفل الذي يذهب إلى الحديقة حوالي نوبتين من الزكام شهريًا في فترة الخريف والشتاء. يعتبر هذا هو القاعدة ، لكنه لا يسهل على الأمهات. ويسأل الكثيرون السؤال الأبدي: هل من الممكن أن نجعل الطفل أقل مرضًا؟ الجواب معروف لخبرائنا - طبيب الأطفال - طبيب الأطفال حديثي الولادة ، طبيب من أعلى فئة ايلينا راسيش وطبيب عام ، رئيس مركز الأدلة لطب الأطفال المعاصر سيرجي ماكاروف.

1. القضاء على بؤر العدوى

مشاكل الأسنان يمكن أن تقلل من المناعة المحلية / istockphoto.com

"من وجهة نظر علم الأحياء الدقيقة ، فإن أقذر مكان في أجسامنا هو البلعوم الأنفي في الصباح" ، كما تحذر إلينا راسيش. - بغض النظر عن مدى دقة تنظيف أسناننا في المساء ، تبقى البكتيريا موجودة. خلال الليل ، لديهم وقت للتكاثر. إذا بدأنا الصباح بكوب من الماء ، كما هو موصى به في كثير من الأحيان ، فإننا نرسل البكتيريا من البلعوم الأنفي مباشرة إلى الجهاز الهضمي. وتنظيف أسنانك ليس حلاً سحرياً ، لأن الأطفال يبتلعون العجينة قسراً ".

ينصح بشطف فمك وحلقك مباشرة بعد النوم. يمكنك استخدام الماء العادي أو التسريب العشبي (لهذه الأغراض ، حشيشة السعال أو حشيشة السعال أو العادية شاي البابونج: أصر على كيس واحد في كوب من الماء المغلي) ، وبعد ذلك فقط ابدأ بغسل أسنانك بالفرشاة و وجبة افطار.

عادي زيارات لطبيب أسنان الأطفال. "أدنى تسوس هو هجوم على الغشاء المخاطي البلعومي. الأسنان المريضة هي بؤرة العدوى ، والتي يجب أن تقاتل بها البكتيريا الدقيقة في تجويف الفم. نلاحظ انخفاضًا مزمنًا في المناعة المحلية ، ويصبح الطفل أكثر عرضة للفيروسات والبكتيريا التي تدخل البلعوم الأنفي من الخارج.

2. جو صحي

يمكن أن يساعد المرطب في خلق جو صحي / istockphoto.com

يقول سيرجي ماكاروف: "يقوم الغشاء المخاطي للجهاز التنفسي نفسه بعمل جيد في مقاومة العوامل المعدية". "لكنها تعمل بشكل فعال إذا كانت نظيفة ورطبة. يتسبب الهواء الجاف والمغبر والساخن في جفاف الغشاء المخاطي ، ويسهل إصابة الطفل بالمرض وتحدث المضاعفات بشكل أسرع ". لذلك ، يجب ألا تكون درجة الحرارة المثلى (18-20 درجة) والرطوبة (50-60٪) للهواء في المنزل فحسب ، بل في رياض الأطفال أيضًا. ادعُ أولياء الأمور في المجموعة لشراء مقياس رطوبة وجهاز ترطيب.

ولكن يمكنك الامتناع عن شراء مصباح الكوارتز. يوضح سيرجي ماكاروف: "نشعل مصباح كوارتز ونشعِع الهواء ، حيث يبدو أننا نقتل مسببات الأمراض". - ولكن بعد ذلك يجب أن تكون الغرفة جيدة التهوية. اتضح أن كل الهواء المطهر خرج إلى الشارع ، ودخل الهواء النقي من الشارع. ما هو إذن معنى الكوارتز؟ لا يستطيع الباعث المنزلي من النوع المفتوح تدمير جميع الفيروسات الداخلية ، بما في ذلك تلك الموجودة في الألعاب والوسائد ومقابض الأبواب والسجاد. لذلك قد يصاب الطفل بعدوى مع الكوارتز أو بدونه ".

3. المحرمات على العادات السيئة

لا يتعلق الأمر بتدخين المراهقين ، بل يتعلق بمشكلة الأيدي المتسخة. يتذكر سيرجي ماكاروف أن "انتقال الفيروسات لا يحدث فقط عن طريق الرذاذ المتطاير في الهواء عند السعال والعطس والكلام". - غالبًا ما يدخلون أجسادنا بأيدينا. حك الطفل المريض أنفه وأمسك بيده مقبض الباب. أمسك آخر بنفس المقبض ، ثم خدش عينه. هكذا كانت العدوى تنتقل دون اتصال مباشر ".

لذلك ، فإن عادة لمس وجهك أو شد أصابعك في فمك أو قضم أظافرك تساهم في الإصابة بعدوى ARVI. إذا كان لدى الطفل مثل هذه العادة ، فافطمها بعناية. بدلاً من ذلك ، نعلمك غسل يديك كثيرًا. ليس فقط بعد الذهاب إلى المرحاض وقبل الأكل ، ولكن طوال اليوم.

4. نحن نغرس الاستقلال

منذ سن مبكرة ، غرس الاستقلال في الطفل / istockphoto.com

لن يكون لديهم الوقت لتتبع كل الأيدي في الحديقة. وكذلك الجوارب والبيجامات والجوارب المبللة بعد المشي. لذلك ، نطور في الطفل أقصى قدر من الاستقلالية لعمره. من الناحية المثالية ، عندما يرتدي الطفل ملابسه إذا كان باردًا ، وخلع الفائض إذا كان ساخنًا. إذا لم يستطع ، فإننا نعلم المعلم التحدث عن المشكلات والبحث عن حلول لها.

5. العلاج بالفيتامينات الموجه

يجب إعطاء فيتامين د لجميع الأطفال ، بغض النظر عن العمر / istockphoto.com

غالبًا ما تكون الحماية الوقائية من الفيروسات كافية. لكن في فصل الشتاء ، تعاني العديد من الأمهات من متلازمة حكة اليدين: لتقوية جهاز المناعة ، يجب إعطاء الطفل شيئًا ما. يتفق الأطباء ، هذا ضروري. لكن ليس الجميع وليس كل شيء. "العديد من الأطفال نقص فيتامين D، مما قد يؤدي إلى انخفاض مقاومة الجسم - كما يقول سيرجي ماكاروف. - وفقًا للبروتوكول المعمول به في أوكرانيا ، يجب إعطاء هذا الفيتامين للأطفال دون سن الثالثة ، على الرغم من أنهم في سن الرابعة والسادسة لا يزالون بحاجة إليه. كما أن لنقص الحديد تأثير سلبي على مقاومة الفيروسات. لذلك ، إذا كان الطفل يمرض أكثر من أقرانه ، فمن المنطقي أن نفحصه عن قصد بحثًا عن نقص الحديد ونقص فيتامين د ".

إذا تم العثور على نقص ، فسوف تحتاج إلى شرب الأدوية التي سيصفها الطبيب. لكننا لا ننفق الأموال على مجمعات الفيتامينات. النظام الغذائي العقلاني والمتنوع كافٍ للطفل لدعم جهاز المناعة. إذا كنت تريد المزيد من الفيتامينات - أعط الخضروات والفواكه الموسمية ، واصنع العصائر الطازجة ، ونظم وجبة خفيفة صحية.

6. الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي

الغذاء الصحي يحافظ على التوازن الحمضي القاعدي / istockphoto.com

 توضح إلينا راسيش أن "جميع المنتجات الغذائية ، وفقًا لتأثيرها على الجسم ، مقسمة إلى مواد محمضة وقلوية". - في هذه الحالة ، يتكون قلوي أقل من الأحماض في البداية. من أجل الأداء الكامل لجميع الأنظمة ، وجهاز المناعة على وجه الخصوص ، هناك حاجة إلى التوازن. على سبيل المثال ، تؤدي اللحوم والحبوب إلى تحمض الجسم ، بينما تعمل الخضار والفواكه على قلوية الجسم. لذلك ، من الأفضل إعطاء شرحات أو سمك مع سلطة الخضار ، لكن العصيدة جيدة كطبق مستقل. من الأفضل تناولها مع مكملات الفاكهة أو الخضار ".

7. حاجز للعدوى

تحب العديد من الأمهات تشويه أنف الطفل بمرهم الأكسولين. لكن مع كل الإرادة ، لن تطبقها بعمق. سوف "ينزلق" الفيروس عبر الحاجز في الأنف ويستقر في الحنجرة. سيبدأ المرض بدون مخاط ، ولكن بالسعال - توضح إيلينا راسيك. - بالإضافة إلى ذلك ، يستمر التأثير المضاد للفيروسات للمرهم 2-3 ساعات. ثم هناك فقط قاعدة مرهم تغطي الغشاء المخاطي وتوقف وظيفته الوقائية ، مما يمنع الخلايا من العمل بشكل كامل ".

إذا كنت تريد حقًا إنشاء نوع من العوائق على الأقل للعدوى ، فمن الأفضل استخدام محلول ضعيف من ملح البحر (ربع ملعقة صغيرة في كوب من الماء المغلي الدافئ) أو نقع من الثوم (افرم فص ثوم واسكب فوقه الماء المغلي ، اتركه لمدة 10-15 دقيقة ، أزل الثوم وخفف التسريب بالماء المغلي ، جربه بنفسك - حتى لا يكون هناك بمرارة).

يحتوي الثوم على مبيدات نباتية ، وهي مواد نشطة بيولوجيًا تمنع نمو البكتيريا المسببة للأمراض. على عكس الأوكسولين ، يستمر تأثيرها لمدة 5-6 ساعات. ويخلق ملح البحر بيئة PH لا تستطيع فيها الفيروسات والبكتيريا التكاثر ، كما تقول إيلينا راسيش. - لذلك ، أمام الحديقة ، يمكنك تقطير أنف الطفل بماء الثوم (ليس أكثر من قطرتين أو قطرتين في كل منخر) ، وبعد الحديقة ، قم بترطيبه وتطهيره بمحلول ملحي ".

8. الهدوء والهدوء فقط

 تؤكد إلينا راسيش "بقوة ، حتى سن 15 عامًا ، يرتبط الطفل بعقلنا الباطن ، ويدرك اعتلالاته من خلال موقفنا تجاههم". "يقرأ خوف والدته على صحته ، وينتج جسده هرمونات التوتر التي تثبط جهاز المناعة والغدد الصماء." كلما زاد خوفنا من أن يمرض طفلنا الحبيب ، كلما زاد هذا الخوف على الطفل ، مما قلل من مقاومة جسده.

سوف تكون مهتمًا أيضًا بقراءة:

منطقة الخطر: 5 فترات حرجة لتنمية مناعة الأطفال

تقوية جهاز المناعة: ما يحتاجه الطفل من أجل صحة الأمعاء