أحب الصيف أكثر ، لكن بسبب عطلة رأس السنة الجديدة ، أحب الشتاء حقًا. سحر ، مزاج احتفالي ، ثلج وجليد! نعم ، مع قدوم الشتاء تزداد احتمالية الوصول إلى غرفة الطوارئ بشكل كبير. لذلك ، تحتاج إلى معرفة كيفية المشي على الجليد ، وكيفية البقاء وعدم السقوط ، وما الذي يجب أن ترتديه وكيف تسقط بشكل صحيح.
على وجه الخصوص ، يجب استخدام هذه النصائح من قبل الأطفال وكبار السن.
ماذا ترتدي على الجليد؟
لا ينبغي أن تكون الملابس الشتوية ثقيلة ، فمن الأسهل بكثير المناورة في سترة خفيفة على طريق زلق. يمكن أن تتداخل الياقة العالية مع الحركة الطبيعية.
يجب ألا ترتدي شيئًا ضيقًا وغير مريح أسفل ملابسك الخارجية ، لذلك إذا سقطت ، ستكون قادرًا بشكل أفضل على التجمع.
كما أن حمل أكياس ثقيلة على الجليد لا يستحق كل هذا العناء. إذا كان هذا أمرًا لا مفر منه ، فاختر حقيبة كتف أو حقيبة ظهر.
ماذا ترتدي على الجليد؟
لا كعب أعلى من 4 سم. لكن لا يجب أن تكون مسطحة أيضًا. الأحذية ذات النعل الجرار مثالية ؛ بمساعدة الواقيات التي تمت إضافتها بها ، سيكون من الأسهل بكثير الكبح. يساعد النعل الخارجي الضخم على تعزيز موقعه على امتداد الطريق الزلق.
مكمل الحذاء
الخيار الجيد هو إعطاء الحذاء لصانع الأحذية بحيث يقوم المتخصص بلصق نعل الحذاء بمادة مطاطية. الشق الضحل على النعل يجعل من السهل تحريكه.
يمكنك لصق قطع من ورق الصنفرة على النعل ، مما يجعل النعل أقل انزلاقًا. فقط سيحتاج إلى التغيير في كثير من الأحيان.
خيار مثير للاهتمام هو ارتداء الأحذية المصنوعة من النايلون أو الجوارب القطنية. الطريقة هي أبسط وتساعد حقًا. على الرغم من أن الجماليات ستعاني ، إلا أن الصحة أغلى بكثير!
يمكنك لصق رقعة على كامل سطح النعل. إنه أيضًا خيار جيد ، لكن سيتعين تحديثه كل يومين تقريبًا.
تقوم مسامير السيارة المثبتة في إصبع القدم وكعب النعل الخارجي بعمل رائع أيضًا. هذا سيجعل حذائك أكثر ثباتًا على الجليد.
الخيار الأكثر تكلفة هو أحذية الجليد. هذه وسادات مطاطية ذات حشوات معدنية. ارتدِ بسرعة ، واحمي من انزلاق الأحذية ، وبالتالي من السقوط.
كيف تمشي بشكل صحيح حتى لا تسقط؟
يمكنك تقليل احتمالية السقوط عدة مرات إذا كان لديك دعم. على سبيل المثال ، مظلة مع شريط مطاطي في النهاية ، قصب ، أعمدة التزلج.
اترك المنزل في وقت مبكر حتى لا تتعجل. بسبب التسرع والسرعة المتزايدة ، قد يكون الهبوط مؤلمًا للغاية.
لا حاجة للدردشة على الهاتف أثناء المشي. إذا كانت المكالمة مهمة جدًا ، فتوقف وتحدث إلى الشخص.
لا حاجة لوضع يديك في جيوبك. إذا كنت تشعر بالبرد ، فهناك قفازات. ستكون يديك متوازنة إذا كنت على الجليد.
تحتاج إلى المشي على الجليد ببطء ، والانحناء للأمام قليلاً وثني ركبتيك.
يجب أن تكون الدرجات صغيرة مثل حركة البطاريق. يجب ألا ترفع ساقيك عالياً. تحتاج إلى الوقوف على قدم كاملة حتى تتمكن من الانزلاق حيث لا يوجد خيار آخر للتحرك.
لا تصعد الدرج بدون درابزين. إذا كان هذا أمرًا لا مفر منه ، فضع على كل خطوة على كلا القدمين.
كن حذرًا عند عبور الطريق. حتى إذا كنت تمشي على أحد المشاة ، فلست بحاجة إلى عبور الطريق ، انظر حولك بعناية. قد يمنع الجليد السائق من الكبح بسرعة.
ما هي الطريقة الصحيحة للسقوط؟
إذا كان لا يمكن تجنب السقوط ، فاتبع القواعد التالية. حاول الجلوس بمجرد أن تدرك أنك تسقط ، حتى يلين السقوط.
تعلم التجمع وتأكد من إخفاء رأسك. من الأفضل السقوط على جانبك مع الضغط على ذراعيك قدر الإمكان حتى لا تنكسر.
اعتني بعظم الذنب ومؤخرة الرأس والأطراف. عند السقوط ، افرد ذراعيك واقبض عليهما بقبضة.
عندما تنهض بعد السقوط ، زحف أولاً بعيدًا عن المكان الذي سقطت فيه ، وإلا يمكنك أن تخطو على الجليد مرة أخرى وتسقط مرة أخرى.
النصائح بسيطة لكنها فعالة. آمل أن يساعدوك! اعتني بنفسك وبأحبائك!
المقالة الأصلية منشورة هنا: https://kabluk.me/poleznoe/kak-pravilno-hodit-vo-vremya-gololeda-kak-padat-i-chto-obut-chtoby-ne-poskolznutsya.html
