ماذا تعني زيادة الوزن في مرحلة البلوغ؟
المرضى أناس فضوليون ، ويرمون لي باستمرار مقالات يكونون فيها مقنعين للغاية للوهلة الأولى. view أنه ثبت أنه بعد سن معينة من الطبيعي أن تصاب المرأة بالسمنة كما هي نفس.
عادة ما يتضح هذا أيضًا من خلال صور "القاعدة" المفترضة: على فتاة في سن 25 ، نحيلة مثل الشجرة. في الثانية - هي ، ولكن في سن الخمسين ، مع شكل من أشكال السمنة في البطن ، وشد إلى الدرجة الثانية.
هذا تشويه واضح.
ما هي كمية الدهون التي يجب أن تمتلكها بالفعل في جسمك؟
فعلا يجب أن تكون الأنسجة الدهنية بالقدر الذي ينبغي أن تكون عليه بالضبط. كنسبة مئوية - لا تزيد عن 31 بالمائة من الكتلة الكلية.
بالكيلوغرام - من 13 إلى 16 كجم من الدهون ، حسب الطول والعمر.
كل ما يتجاوز هذه الحدود ليس مفيدًا في أي عمر ، سواء في الإنجاب أو بعد انقطاع الطمث.
الدهون الزائدة هي دائما تطور التهاب جهاز ، متلازمة التمثيل الغذائي ، وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 والسرطان.
يجب أن يقال ذلك نقص الدهون في الجسم أمر خطير. يساهم النقص في خطر الموت المفاجئ وهشاشة العظام.
لذا فإن جميع المبادئ الأساسية - يجب أن يكون للجسد فقط ما ينبغي - من الأفضل عدم انتهاكها.
طبيبك بافلوفا
إذا كنت تريد معرفة المزيد من الحقائق المفيدة حول الصحة - اشترك في قناة زين الخاصة بي
