يشرح الطبيب لماذا ، في الواقع ، بعد مجهود بدني ، نشعر بالألم والأوجاع في جميع أنحاء الجسم
دعني أشرح لك ظاهرة شيقة ، لماذا يتألم الجسم كله بعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
يبدو أن الجميع يعلم أن هذا يرجع إلى إنتاج حمض اللاكتيك. وبمزيد من التفصيل؟
تخيل أن كتلة عضلية ضخمة ، كانت حتى ذلك الحين في حالة راحة تامة ، فجأة تنشط وتنشط بقوة. يتطلب موارد الطاقة. تأخذ الجلوكوز ، الجليكوجين ، ثم تبدأ الدهون في الدخول إلى هذا الفرن.
نحن نبحث عن موارد الطاقة عوامل التهابية ألمع منهم هو انترلوكين 6. هذا هو مدير التوريد الرئيسي الذي يصدر أو لا يصدر مادة الطاقة. يبدأ الالتهاب.
في اليوم التالي ، هناك الكثير من هذه العوامل الالتهابية في الجسم لدرجة أن كل شيء يؤلم أكثر. الشيء الوحيد المتبقي هو الاستلقاء والشعور بالأسف على نفسك.
ماذا أفعل؟
لا تتوقف عن الممارسة. سوف يعتاد الجسم بسرعة على فكرة تنشيط الأنسجة العضلية ، فهي تتطلب موارد طاقة. وإذا أصبح النشاط البدني مستقرًا ، فهناك تأثير للياقة البدنية - شعور رائع تمامًا بجسدك.
يمكنك تخيل مثل هذا المشهد. يقول مدير التوريد الخاص بنا من interleukin-6 إلى مستودعاته: لذا ، نحن الآن نعطي موارد الطاقة هذه للأنسجة العضلية كل يوم ، فهي تتطلبها طوال الوقت. لذلك فهو ضروري ولن يسبب لنا أي إزعاج بعد الآن.
سيختفي الألم ، وستبقى اللياقة البدنية.
طبيبك بافلوفا
إذا كنت تريد معرفة المزيد من الحقائق المفيدة حول الصحة - اشترك في قناة زين الخاصة بي
