يسرد الطبيب الذي يتمتع بخبرة 24 عامًا أسبابًا مروعة لضرورة التخلص منها
من بين كل العادات السيئة الكامنة في الإنسان ، التدخين يسبب أكبر قدر من الضرر.
إلى حد كبير ، هذا انتحار متأخر، ها أنا قاطع تمامًا.
أول توصية يتلقاها المرضى مني هي الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن. هذا الإجراء وحده سيحل جزءًا كبيرًا من المشكلة الصحية.
لكني أفهم مدى صعوبة ذلك.
ليس من قبيل الصدفة أن العديد من معارفي ، الأشخاص الناجحين تمامًا ، يفكرون في لحظة الإقلاع عن التدخين - أحد أهم الأشياء التي فعلوها في حياتهم. وهذا على الرغم من حقيقة أنهم افتتحوا شركات ضخمة ، إلا أنهم حققوا نجاحًا في حياتهم المهنية والرياضية والحياة الشخصية.
يعد الإقلاع عن التدخين نقطة تحول مهمة ، وبداية لحياة صحية جديدة.
وبصراحة ، كنت سأحصل على شهادات من هؤلاء الأطباء الذين ، استنادًا إلى العمل الخيري الخيالي ، يخبرون المدخنين من ذوي الخبرة "إذا كنت تدخن لسنوات عديدة ، فعندئذٍ تدخن أكثر." تبدو هذه التوصية فظيعة بشكل خاص بالنسبة للشخص بعد عملية معقدة ، وخاصة الأورام. وأنا أواجه هذا طوال الوقت.
خمسة أنواع من السرطانات يسببها التدخين
وفقًا لموقع جمعية السرطان الأمريكية ، غالبًا ما ترتبط أنواع السرطان التالية بالتدخين:
80٪ - سرطان الرئة ،
77٪ - سرطان الحنجرة ،
50٪ - سرطان المريء وتجويف الفم والمثانة.
24٪ - سرطان الكبد ،
10٪ - سرطان القولون.
أضف إلى هذا عمليا إلزامية التهاب الشعب الهوائية المزمن المصاحب للمدخنين وأمراض القلب والأوعية الدموية أهم سبب للوفيات الحديثة.
وفي ظل هذه الخلفية للحياة والموت ، فإن الإحجام عن الإقلاع عن التدخين بسبب الخوف من السمنة يبدو سخيفًا. أعزائي ، بمجرد حل مشكلة التدخين ، سيكون كل شيء آخر أسهل بكثير. التدخين هو الحجر الذي يجرنا إلى القاع.
قد يتم تشجيعك على الإقلاع عن التدخين من خلال حقيقة أنه لا يوجد مستوى آمن لدخان التبغ. أنت تدخن - وكل من حولك يتنفس ، عائلتك وأصدقائك وأطفالك. وفي الرضع ، على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب الموت المفاجئ.
السؤال الأهم هو كيف تقلع عن التدخين؟
يتم مساعدة الكثير من خلال الحبوب التي تجعل طعم السجائر مثيرًا للاشمئزاز - يمكنك أن تسألهم في أي صيدلية. يمكنك أيضًا استخدام لصقات النيكوتين.
على أية حال ، فكر فيما تريد أكثر: أن تعيش أم تدخن؟
في التعليقات ، أتطلع حقًا إلى قصصك حول كيفية الإقلاع عن التدخين.
إنه دائمًا محفز للغاية.
طبيبك بافلوفا
لمزيد من المقالات الصحية المفيدة - اشترك في قناة زين الخاصة بي
