الحمل - ليس مرضا وليس سببا لالاستلقاء على الأريكة لمدة تسعة أشهر. إذا لم يكن الأطباء يصرون على bedrest صارمة، إذا كنت تشعر جيدة - تكون نشطة!
هناك الكثير من الأمور المثيرة للاهتمام التي هي مجرد الانتظار لإضافة إلى حسابك في مزاج جيد حتى القليل من إيجابية! نسخة تجريبية من الموقع Kolobok.ua جمعت لك بعض الأفكار النصائح.
مواصلة دراستهم
إذا كنت طالبا - لمواصلة دراستهم. لا تخافوا من اختبارات الضغط، وحقيقة أن لديك للعمل على برنامج فردي. كما تتحرك القوات نحو الدبلوم. فمن الممكن تماما أن تفعل ذلك بدون "akademki". وكقاعدة عامة، والمعلمين المخلصين جدا من الطالبات "في طريق الأسرة."
بالمناسبة، بالإضافة إلى التعليم، وعلينا أن لا ننسى أنواع أخرى حول التدريب. ربما كنت أريد دائما أن تتعلم كيف ترسم، لتعلم اللغة اليابانية، الأسرار اليوغا أو قيادة السيارة؟ لأنها تذهب! الآن هو الوقت المناسب لإيلاء الاهتمام لرغبات السرية. مواهبهم! هذه الإرادة مساعدة لتحويل الانظار عن أفكار غريبة للنساء الحوامل، لتحقيق الانسجام في حياتهم وتعلم مهارات جديدة.
لا تتخلى عن العمل
كنت مبعثرة بعض الشيء، ويقيمون في التأمل الداخلي. ولكنها فعالة جدا حيث يوجد عامل البشرية والنهج الفردي. قليل من الناس قادرين على مقاومة وهج عينيك وسحر أمي المستقبل.
ولكن دعونا نكون صادقين: ارتفاع تفريغ والآن لا يكاد يبدأ الرضوخ للشخصية الخاصة بك. على الرغم من أن هناك استثناءات - وزراء النساء الحوامل والمديرين التنفيذيين. ولكن في المقام الأول التفكير في الصحة - ولطفلك. كل نصف ساعة للحصول على ما يصل إلى المشي، شرب الماء، تتنفس الهواء النقي، وتناول وجبة خفيفة. استخدام الملصقات الملونة، وليس فقط لتسجيل الهاتف مهم، ولكن أيضا لنفسك التذكير في عطلة المقرر.
نحن نذهب في عطلة
ما يصل الى 30 أسبوعا من الطيران على متن طائرة لك بطلان تماما. ولكن تجربة جديدة ومشرقة والمشاعر الإيجابية ضرورية مثل الهواء. يمكنك الاسترخاء وبدون النقيضين. نزهات والرحلات إلى المتاحف، شاطئ عطلة والغداء والعشاء في مطعم دافئ - وهذا هو ما تحتاجه الآن.
رياضة
إذا كنت تشعر جيدة، وليس هناك أي موانع طبية، وممارسة سوف تستفيد فقط. هم تنشيط وإعداد الجسم للولادة. وبطبيعة الحال، واللياقة البدنية ليست لك، ولكن اليوغا والجمباز الصينية كيغونغ - ما تحتاجه. لقد حان الوقت للانضمام إلى القسم.
نبدأ الإصلاح
تنفس الدهانات والورنيش لا يمكن في الوقت الحالي. تصميم المدقق الأفكار وتنفيذ إبداعاتهم وغريزة "عش" - بل هو ضروري. الشيء الرئيسي أن نتذكر حول قيود رئيسية: ثقيلة (أكثر من 12 كلغ) عدم رفع، لإنهاك نفسه لا تجلب على في الأشهر الأخيرة من الحمل هو عدم رفع اليدين (لأنه يهدد الطفل التشابك الحبل) وسلالم سيغا لا بالفرس.
وإذا نتيجة البحث الإبداعية الخاصة بك من الشقة سيتغير للأفضل، وليس فقط لون الجدران والستائر، ولكن أيضا مزاجك - يعتبر إصلاح كامل النجاح!
