مع بداية الخريف ، يمر العديد من النساء بفترة عصيبة: فهن بحاجة إلى مراقبة تقدم أطفالهن ، والذهاب إلى العمل ، والقيام بالأعمال المنزلية. وفي هذا الدفق من الأعمال المتنوعة ، يجب ألا تنسى نفسك بطريقة ما.
لا تنسى نفسك
لا يمكنك دائمًا أن تكون مثاليًا في كل شيء. في النهاية ، كل الأمور والمخاوف سوف "تضغط" عليك ، وهي ليست بعيدة عن الاكتئاب. يجب أن تجد دائمًا وقتًا للراحة واحتياجاتك.
مسؤوليات الأبناء والزوج
من سن الثالثة ، يمكنك تعليم طفلك الأعمال المنزلية الصغيرة. في المستقبل ، سيساعد هذا الأم على تكريس المزيد من الوقت لنفسها ، ويصبح الأطفال مستقلين. يجدر أيضًا مناقشة المشاكل المنزلية مع زوجك وتحديد من يتحمل المسؤوليات.
المسؤوليات في الأسرة / istockphoto.com
التخطيط والتقويم
من العادات الجيدة تدوين كل الأشياء المخطط لها في التقويم. للقيام بذلك ، يمكنك شراء مفكرة جميلة أو تقويم معلق ، ووضع علامة على جميع خططك وملاحظاتك فيها.
لا توبخ نفسك على عملك.
لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الأمهات اللائي يذهبن إلى العمل ، بالإضافة إلى الأعمال المنزلية وتربية الطفل ، أفضل بكثير في تربية الأطفال ، وأكثر نجاحًا ، وأكثر من ذلك بكثير في الوقت المناسب.
سوف تكون مهتمًا بالمعرفة 7 حيل بسيطة للطبخ ستوفر لك الوقت
