يخاف الطفل من النوم ليلاً

الأطفال سريع التأثر ولديهم خيال لا يعرف الكلل. ربما سمعت كل أم مرة واحدة على الأقل قصصًا من طفلها عن وحش تحت السرير. ابتداءً من سن الثانية ، يبدو أن هذه الوحوش "تتسلل" إلى نوم الطفل وتسبب ظاهرة مثل الذعر الليلي. يبدو الأمر مخيفًا للغاية من الخارج: طفل نائم بشكل سليم يبدأ فجأة بالصراخ بصوت عالٍ. في نفس الوقت يكاد يكون من المستحيل إيقاظه وتهدئته ، حتى عندما يفتح عينيه ، لا يفهم الطفل شيئًا ويبدو كما لو كان في عالم آخر.

الرعب الليلي والكوابيس: ما الفرق

الذعر الليلي ، على عكس الكوابيس ، الطفل لا يتذكر / istockphoto.com

السمة الرئيسية للمخاوف الليلية هي أن الطفل لا يتذكرها على الإطلاق. تحدث النوبات عادةً في الليل ، بعد 30-40 دقيقة من النوم (على عكس الكوابيس التي "تأتي" في الصباح). يمكن تكرارها كل ليلة ، ولكن عادة ما تخيف الوالدين 2-3 مرات في الأسبوع. في نفس الوقت ، فإن الصورة هي نفسها تقريبًا طوال الوقت: الطفل ينام بهدوء وسليم ، ويبدأ فجأة في الصراخ. في الوقت نفسه ، يتحول الوجه إلى اللون الأحمر ، والقلب ينبض ، والجسم يتعرق. يمكن للطفل أن يتعثر في السرير ، أو ربما يقفز ويحاول الركض في مكان ما.

يمكن أن تستمر النوبة نفسها من 30 ثانية إلى 10 دقائق (عادة 2-4 دقائق) ، بينما لا يستيقظ الطفل بالكامل. حتى لو أيقظته وحاولت تهدئته ، سيغيب مظهر الطفل. سيكون مرتبكًا ، ولن يكون قادرًا على الاتصال ، وعلى الأرجح لن يتعرف على المنزل أو الوالدين. إذا تركت الطفل بمفرده ، فسوف ينام مرة أخرى بسرعة كبيرة ، وفي صباح اليوم التالي لن يتذكر ما أخافه في الليل. هذا اختلاف آخر عن الكوابيس ، التي يمكن للطفل في كثير من الأحيان أن يخبر بها والديه بتفصيل كبير.

هل الذعر الليلي خطير على الطفل؟

الذعر الليلي ليس خطيرًا على نفسية الطفل / istockphoto.com

يصنف الأطباء الذعر الليلي على أنه باراسومنيا أو اضطرابات النوم. وفقًا للإحصاءات ، تحدث عند الأطفال من سن 2 إلى 15 عامًا ، لكن فترة "الذروة" تقع في سن 4 إلى 7 سنوات. الأولاد أكثر عرضة لهذا المرض. في الوقت نفسه ، يُصنف الذعر الليلي على أنه اضطرابات "حميدة": فهي غير مصحوبة باضطرابات عقلية أو مشاكل في الجهاز العصبي. في حالات نادرة ، لاحظ أطباء الأعصاب زيادة القلق ونوع الشخصية العصابية لدى الأطفال المصابين بالذعر الليلي. ومع ذلك ، فإن هذا لا يؤثر على الذكاء أو المعايير التنموية للطفل.

تشمل الأسباب الرئيسية لنوبات الذعر الليلي ما يلي:

• الوراثة (إذا كان أحد الوالدين يعاني من أي اضطراب في النوم سواء كان ذلك من الذعر الليلي أو المشي أثناء النوم، فإن احتمال حدوثها في الطفل مرتفع للغاية)
• ضعف عصبي جسدي (إذا كان الطفل شديد التأثر ، أو عرضة للقلق والقلق ، أو يعاني أو عانى سابقًا التشنجات اللاإرادية العصبية)
• زيادة الضغط العاطفي (إذا كان لدى الطفل الكثير من الانطباعات أثناء النهار ، بدون تمت ملاحظة النظام ، فالطفل ينام قليلاً ويقضي وقتًا قصيرًا في الهواء الطلق ، ويجلس كثيرًا أمامه تلفزيون)
• عوامل نفسية (إذا كان الطفل قد عانى أو كان في طور المعاناة من الإجهاد ، يعيش في بيئة من الصراع المستمر أو يشعر بمظاهر العدوان)

كيفية مساعدة الطفل المصاب بالذعر الليلي

يمكن أن يساعد الروتين اليومي ورفض الأدوات في حالات الذعر الليلي / istockphoto.com

كقاعدة عامة ، تمر المخاوف الليلية من تلقاء نفسها: في عملية نضج الجهاز العصبي ، تصبح الحلقات أقل وأقل تواتراً ، وتختفي تدريجياً. إذا لم تكن ناجمة عن سبب نفسي خطير (نفس الخلافات داخل الأسرة أو العنف ضد الطفل) ، فإن هذه المخاوف لا تسبب أي ضرر للطفل. تحتاج إلى الاتصال بأخصائي في حالة الشدة الشديدة وتكرار الظهور (على سبيل المثال ، كل ليلة لعدة أسابيع). في حالات أخرى ، يمكنك محاولة التعامل مع المشكلة بنفسك:

• بادئ ذي بدء ، لا توقظ الطفل أثناء نوبة الرعب الليلي. بغض النظر عن مدى رغبتك في مساعدته ، فإن طبيعة الظاهرة هي أنها تمر من تلقاء نفسها ولا تترك أي ذكريات. كن قريباً منه ، وضربه وتأكد من أنه لا يؤذي نفسه (على سبيل المثال ، لا يسقط من السرير). بعد 5-10 دقائق ، سوف ينام الطفل بهدوء أكثر.
• تأكد من أن الطفل يقضي وقتًا كافيًا في الحلم: يحصل على قسط كافٍ من النوم في الليل ، وينام حسب الحاجة أثناء النهار. الإفراط في العمل هو أحد الأسباب التي تثير ظهور مخاوف الليل.
• قم بإنشاء روتين يومي وأنشطة مختلفة بالتناوب. يجب أن يقضي الطفل أقل وقت ممكن في مشاهدة الرسوم المتحركة أو ممارسة الألعاب على الهاتف. قاعدة إلزامية: لا توجد أدوات قبل النوم بساعتين على الأقل. خصص هذا الوقت للألعاب الهادئة وقراءة الكتب
• حلل الأسباب التي يمكن أن تثير التوتر لدى الطفل ، وحاول القضاء على تأثيرها أو تخفيفه. إذا كانت هذه خلافات مع زوجك ، فاجعل من القاعدة عدم الحلف في حضور الطفل. إذا كانت روضة أطفال ، تحدث إلى المعلم والأخصائي النفسي حول كيفية مساعدة الطفل على التكيف.

سوف تكون مهتمًا أيضًا بقراءة:

كيفية التعامل مع الكوابيس عند الطفل: أهم النصائح

ما الذي يخاف منه طفلك: مخاوف الأطفال في مختلف الأعمار