اتخذ جزءًا من القواعد التي يجب احترامها ، لأنها ستساعدك على ارتداء حذاء عملك في المنزل.
إنشاء منطقة عمل
يلعب Atmosphere ، de vi pratsyuete ، دورًا أكبر. والأهم من ذلك ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يجب أن تحدد لنفسك بوضوح "مكان عمل". اختر ليس المطبخ - إنه مكان صغير للعمل وخصرك.
أوبلاشتي مساحة العمل لذا ، سكوب على وصول buv الجديد إلى vsogo nebhіdnogo.
تغيير الملابس
لا ترتدي البناطيل والكعب. البيرة والبيجامات ، لا يمكنك إصدار صوت مهم. ارتدي ملابس تشعر بالراحة عند ارتدائها. ارتدي بنطال جينز أو قميصًا أو قطعة قماش غير رسمية ومشطيه وضعي مكياجًا خفيفًا.
istockphoto.com
أضعاف ترتيب اليوم
Tse spokus stati في الجرح الحادي عشر ، posnіdat ، إذا كنت تريد والأهم من zrobiti القيام بالأعمال المنزلية. وننصحك بتجميع اللحظات الأساسية في يومك ، وتخصيص ساعة لها ، وكتابة قائمة بالمراجع التي تحتاج إلى العمل عليها لهذا اليوم. ضع تنبيهًا على هاتفك إذا ذهبت إلى الجزء التالي من اليوم.
Vіdmovtesya vіd sotsmerezh
كما لو كنت تدير القائمة على "hvilinka" ، ستنفق أقل من 20 نقطة في حنجرة سطر الأخبار. لتسهيل التدريب ، ضع على الهاتف السياج لإظهار إشعارات حول برنامج الضمان الاجتماعي في ساعة العمل.
توقف عن المقاطعة
لفترة طويلة ، كان التركيز على لحظات العمل أكثر تماسكًا. التغمغم والانفصال. لا تكن متحمسًا جدًا ، وتوتر كثيرًا وتحمس للروبوت في المنزل.
يجب أن تعرف:
- كيف تكسب ساعة من الحجر الصحي ؛
- كيف تنظم وظيفة في المنزل ، مثل طلب طفل.
- كيفية إمداد جسم الطفل بالفيتامينات والماء
