أول شارات ميزان حرارة قياسي. أفريقيا على حق في أوكرانيا!
في مثل هذه درجة الحرارة ، يتحرك الرذيلة ، ويبدأ في إيذاء رأسك ، ويجبرك - حتى تغضب. في برنامج "Early in Ukraine" ، الذي يُعرض في الساعة 6:30 صباحًا في أيام الأسبوع على القناة التلفزيونية "Ukraine" ، تستضيفه Maria Melnyk وتحدث غريغوري هيرمان عن طرق تساعدك على إنقاذ نفسك من الحرارة في المنزل وعلى الروبوت وما إلى ذلك الشوارع.
لمدة ثلاثين درجة ، يمكن أن يذوب الأسفلت. Speck - tse ، zvichayno ، حسن ، البيرة إذا كان على البحر في الجبال. ومحور الوعاء - إذا كانت الشقة على إنسان آلي ، فما زلت بحاجة إلى رؤيتها. من الضروري إرضاء المنزل في كثير من الأحيان للتحقق من الموعد ، ومحور العدوى - على العكس من ذلك.إذا كنت لا ترغب في الحصول على الهواء في شقتك منذ الصباح ، أغلق النوافذ بحذر وقم بتعميقها بالستائر.
"Bazhan مع مثل هذا النسيج الرقيق. Є أقمشة خاصة لـ svіtlovіdbityam. وقالت طبيبة القلب كاترينا باندرينا على الهواء في القناة الأوكرانية "ورقاقة خاصة للأشخاص ذوي القلوب الخفيفة".
كيف تحمي نفسك من الحرارة: نصيحة الخبراء / istockphoto.com
من الأفضل عدم قص النوافذ مرة أخرى ، ولكن إنشاء امتدادات - حتى تكون الغرفة أكثر نضارة غدًا. في الصيف ، من الأفضل تنظيف الكليم والرائحة الكريهة لالتقاط منشار غني - بدونها ، ستنظفها وتصاب بالبرد. على الإنترنت ، من فضلك ، قبل الذهاب إلى الفراش ، ضع السرير بجوار الثلاجة ، ولكن إذا كان ذلك عمليًا وصحيحًا ، فهو طعام.
يمكن ترقيع أول مكان للعمل بدون تكييف حتى لا تذوب الكرات.
يقول الخبير: "من الضروري إحاطة عدد صغير من الناس في الكومناتي ، حتى يكون الحشد كبيرًا - لا يوجد هواء ، وسأغلق ستائر النافذة مرة أخرى".
بالنسبة للروبوتات ، من الأفضل ألا تصنع فكونس ، بل تصنع تمديدات. يمكنك تبليل يديك بالماء البارد. خلاف ذلك ، فإن الطريقة القديمة للإثارة هي نقع منشفة في ماء بارد ووضعها على ذقنك. قبل إلقاء الخطاب ، لا ينبغي وضع الدعاية لـ volozhuvachs قريبًا في الصيف."من الواضح ، لا تجلس في منطقة التمدد ، ولكن حاول إنشاء امتدادات - سنعمل معًا لمحاولة التحديث ، - مثل كاترينا باندرينا. - من المهم حقًا الجلوس في مكان قذر به مياه عالية ، للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في قلوبهم - إنه أسوأ من ذلك. Nabagato أفضل من مجرد كعكة جافة ، وماء قليل.
البيرة في المنزل ، على الرغم من ذلك ، لم يكن الجو حارًا كما كان في الشوارع. ما هي الطرق التي يمكن أن تساعدك على إنقاذ نفسك من حرارة ساعة المشي؟ لا يرغب الطبيب في البقاء في التخصص لأكثر من عام. Obov'yazkovo لحمل الماء. اشرب ما لا يقل عن ثلاثة لترات من الماء يوميًا. إذا شعرت بالسوء ، بلل يديك بالماء. أو خمن الطفولية - اشطف قدميك من النافورة - ستبرد خطوة بخطوة من أجل الدورة الدموية. يمكنك إحضار كومبوت محلي الصنع معك.
كيف تحمي نفسك من الحرارة: نصيحة الخبراء / istockphoto.com
“ساق Vikoristuemo yogo. يتم تنظيف Obov'yazkovo مع اليوغا ، ثم نقطع حوالي سنتيمتر واحد. للحصول على كومبوت ، تحتاج إلى 400 جرام من الراوند وهنا لترين من الماء. Zukor يجعلك تتذوقه ، "شاركت أخصائية العلاج بالنباتات Viktoria Zubitska وصفة حصرية مع برنامج" Ranok z Ukraina ".
يقلل الراوند من الضغط الشرياني وقد يؤدي إلى زيادة القوة. يمكنك إضافة الفواكه الموسمية إلى الفاكهة الجديدة ، النعناع والمليسا للاستمتاع. يغلي 5-7 هفيلين ، وإذا كنت تشرب المبرد - أضف مكعبات الثلج. مع هذه الأذواق اللذيذة ، سيمر يوم الصيف بارتياح.
شاهد برنامج "Early in Ukraine" في أيام الأسبوع الساعة 6:30 على قناة "Ukraine".
