النساء والأطفال هم الأكثر معاناة.
لماذا تلتزم النساء (حتى 50٪) والأطفال (حوالي 5٪) به أكثر من أي شيء آخر؟ المرأة لديها الكثير من الدم لتهلك في ساعة الحيض. الأطفال الذين يعانون من فورة من vibirkov في الحانة ، يمكنهم ببساطة التقليل من شأنها مرة واحدة من їzhey.
ومع ذلك ، فإن هذا العنصر المهم يحتاجه نظامنا العصبي ، شكير ، معظم ، وأيضًا لحماية عوامل الشر للوسط المجنون. مرهم ضروري للجهاز العصبي ، m'yazam ، المناعة ، shkir ، وكذلك البروتينات الخاصة ، لأنها تحمينا من التدفق السام للوسط الزائد.
لماذا يوجد نقص في المدخول؟
Zalizo trima على المستوى المطلوب من الهيموجلوبين. إذا لم يصل اللعاب إلى الجسم ، لكن الهيموجلوبين لم يصل بعد إلى درجة الألم ، فمن المهم أن يتم ربط نقص اللعاب. ولكن إذا لم يتم تصحيح الوضع ، فإن فقر الدم يبدأ.
أعراض نقص اللعاب:
- ثم هذا النقص في القوة
- shvidka stomlyuvanist
- زيادة الرغبة في تناول عرق السوس
- اضطراب النوم
- الكسل
- lamkіst nіgtіv للحصول على شعر vipadanny
من ينفق المخاطرة على المجموعة ومن يحتاج إلى التغيير إلى rіven zalіza:
- الأشخاص الذين يقل مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 18.5 وأكثر من 30
- vagitni ، scho أنجبت ، تناسب الثدي- النساء ذوات الحيض التافه والغني
- الإدمان على الحمية الغذائية الصارمة منخفضة السعرات ، النباتيون.
سوف تقرأ أيضًا ما يلي:
- عوز الفيتامينات في مرحلة الطفولة: علامات التفحم
- 5 خرافات عن طفل مصاب بفقر الدم
- 10 من أهم الفيتامينات والعناصر لصحة المرأة
