أعلى 5 الأمراض التي تحدث في الأشخاص الذين يجلسون باستمرار

وينصح الأطباء الناس الذين يقودون نمط الحياة المستقرة، لا فواصل العمل العادية والانخراط في ممارسة الرياضة البدنية.

السكري

الدراسات الحديثة تثبت أن الحد من الوقت الذي يقضيه جالسا، له آثار مفيدة على خطر الاصابة السكري. هذه الاستراتيجية هو أكثر فعالية من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام و / أو النظام الغذائي، بما يكفي لتكون على أقدامهم، وعدم الانخراط في مجال الرياضة. بشكل مكثف.

أمراض القلب والأوعية الدموية

إذا كنت تجلس أربع ساعات على الأقل يوميا، يتم تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 50٪.

أعلى 5 الأمراض التي تحدث في الأشخاص الذين يجلسون باستمرار / istockphoto.com

سرطان

وقد أكد علماء من جمعية السرطان الأمريكية أن الجلوس لمدة 6 ساعات أو أكثر يوميا يزيد من خطر الاصابة بسرطان القولون بنسبة 36٪.

انحطاط الدهنية من القلب

للأسف، والسمنة هي أيضا من سمات بعض الأجهزة. إذا كان هناك من السمنة القلب والتدريبات و لياقة بدنية سوف إزالة المشكلة. لديك للحصول بانتظام، والمشي، والانخراط في، بأقل قدر ممكن للجلوس.

أمراض الكلى

إذا كنت جالسا 3 ساعات فقط في اليوم، يتم تخفيض حدوث مخاطر الفشل الكلوي بنسبة الثلث مقارنة مع أولئك الذين يجلسون لأكثر من 8 ساعات.

أعلى 5 الأمراض التي تحدث في الأشخاص الذين يجلسون باستمرار / istockphoto.com

عليك أيضا أن تكون مثيرة للاهتمام لقراءة، 6 إصابات الأعضاء التناسلية أن تطوير أي أعراض.