لماذا لا تحتاج إلى وضع بعض النساء على الاطلاق اي محاولة لانقاص وزنه؟ لكن البعض الآخر بحاجة إلى العمل حتى عرق لانقاص بضعة كيلو؟
انها كل شيء عن عمل الغدد الصماء، التي يستريح كل امرأة بنشاط. كيف لانقاص وزنه على نوع من الشكل أن نتيجة عقدت لفترة طويلة؟
وفقا لنوع من الغدد الصماء المهيمنة خبراء يميز 4 أنواع من الشخصيات من النساء. مزيد من التفاصيل يمكن العثور عليها في هذه المادة على Kolobok.ua.
يهيمن عليه الغدد الكظرية - "المثلث"
هذا النوع من الشكل، وسوف تتعلم أكتاف عريضة والوركين الضيقة. إذا كانت المرأة تكتسب الوزن، وأول من يعاني من منطقة اليدين والصدر والمعدة. وبسبب هذا، فإنها تبدو مثل المصارعين في الحلبة. في نفس الوقت خلال تجريب في صالة الألعاب الرياضية، ويمكن بسهولة بناء العضلات.
الحرف. هذا قادة ولد. وهم يعرفون كيفية تحمل المسؤولية عن أنفسهم، وغالبا في المناصب القيادية. ولكن هناك أيضا ذات نوعية رديئة، على سبيل المثال، فإنها يمكن أن لا تحد نفسك في أي شيء، لا في العمل ولا في الرياضة، أو في الطعام. وغالبا ما تكون نفسها مدفوعة.
نصيحة خبراء التغذية. لهذا النوع من الرقم هو أفضل للحد من نفسك في اللحوم ومنتجات الألبان الدهنية منتجات مثل كريم. مثالية للتبديل إلى النباتي. ولكن إذا كان من الصعب، ثم تناول المزيد من الفواكه والخضروات.
الرياضة. منذ ذلك الحين في هذا النوع من الرقم "السيطرة" هيئة الغدد الكظرية، الأدرينالين في هذه النساء أمرا شائعا. يجب أن يكون في مكان ما للتأكد من أن تذهب، حتى لا تتراكم. صالة الألعاب الرياضية - بك "بدلا من السلطة". اختيار المؤنث الحمل - اليوغا، والتمارين الرياضية، بيلاتيس. وسوف تساعدك على الحفاظ على الشكل وليس على ضخ عضلة إضافية.
"ساحة" - التي تهيمن عليها الغدة النخامية
هل التعرف على هذا النوع من شكل في عقله في سن المراهقة. هؤلاء الناس الورك والكتفين والخصر تقريبا في نفس المستوى. ويمكن أن تبدو وكأنها فترة طويلة، رقيقة، ولكن إذا كنت تحصل على الدهون، ثم على الفور في وسطه. ومع ذلك فإنها يمكن عذاب تورم.
الحرف. الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الرقم نادرا مثل الشركات والأطراف صاخبة. هذا مكتفية ذاتيا الناس الذين هم في عالمهم الخاص من الأفكار والعواطف. وهي غاية في الابداع والموهوبين.
نصيحة خبراء التغذية. الأطعمة المحرمات الخاص بك: الحليب والحلويات والمعجنات. خبراء التغذية ينصحك تناول المزيد من الأطعمة البروتين والخضروات. وفقا لنوع من الرقم هو أفضل لعصا لمثل هذا النظام الغذائي: وجبة فطور القلبية، وجبة غداء جيدة وعشاء خفيفة.
الرياضة. الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الرقم هو أفضل لحمل الدمبل. سوف الوزن التدريب تعطي الجسم الشكل الجميل.
"الساعة الرملية" - التي تهيمن عليها الغدة الدرقية
أنت تعرف هؤلاء الناس حسب نوع شكل "الساعة الرملية" عندما الكتفين والوركين ومستوى، ولكن التعبير عنه الخصر. إذا كان هذا الشعب تكتسب الوزن، وأول من يعاني المعدة واليدين. الساقين يمكن أن تكون ضئيلة حتى عندما يعانون من زيادة الوزن. نقطة ضعف المرأة "الرمال على مدار الساعة" - عضلات أنهم الصعوبة المتزايدة، والميل إلى السيلوليت.
الحرف. بنات مع هذا النوع من الأشكال - هذه veselushka. وسرعان ما تجد لغة مشتركة مع الجميع، فهي شخصية جذابة جدا.
نصيحة خبراء التغذية. تحتاج إلى القضاء على الثمرة الحلوة والمخبوزات والكحول والقهوة والسكر. يجب أن تتكون القائمة أساسا من الخضروات واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان.
الرياضة. ممارسة المثالي - الرقص. وسوف تهمة لكم مع الطاقة وتساعد على ابقاء الجسم في حالة جيدة.
"مثلث مقلوب" - التي تهيمن عليها المبايض
هذا النوع من الرقم وغالبا ما تسمى "الكمثرى": الفرق المميزة - أكتاف ضيقة والخصر والوركين واسعة. وكان الورك الأول تتحسن عند المرأة تكتسب الوزن الزائد. عندما نادرا ما يعاني الخصر. في "الكمثرى" وغالبا ما يكون نقص الاستقلاب الملحوظ. ولذلك، فهي سهلة للحصول على الدهون.
الحرف. النساء الذين لديهم هذا النوع من الرقم، الحسية للغاية، ورعاية والنوع. ظاهريا قد تبدو تيخونوف، ولكن داخل أنها تغلي بركان العاطفة.
نصيحة خبراء التغذية. يجب أن تتكون القائمة المثالي الخاص بك من الفواكه والخضروات - الألياف يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي. فمن الأفضل للتخلي عن مخبز، ومنتجات الألبان الدهنية جدا والحلويات.
الرياضة.لتسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك هو وقت التدريب المثالي - في الصباح الباكر أو بعد الظهر. يمكنك استخدام أي ممارسة، والتي سوف يكون هناك الكثير من التدريبات على قدميك.
سوف تكون مهتمة أيضا أن تعرف 7 قواعد ذهبية الصحة وطول العمر من قبل نيكولاي أموسوف.
صور مصدر النص: istockphoto.com
