الشعر يمكن أن تسقط لأسباب عديدة مختلفة. وهم لا ترتبط دائما مع حالة صحية سيئة. كيفية العودة تجعيد الشعر الخاص بك جذابة؟ بالطبع، كل المشاكل من الداخل، لذلك ضبط السلطة!
ويعدشعر، وكلما زاد العبء يقع على فروة الرأس والشعر الجذور. إذا خففت شعرك، فمن الأفضل أن تقطعه إلى كتفيه أو أقل قليلا، وذلك للحد من التوتر.
كيفية تقوية الشعر الخاص بك في المنزل
- جعل تقشير فروة الرأس بانتظام. بعد أن يحسن من تدفق المواد المغذية إلى بصيلات ويسرع نمو الشعر. لإعداد تقشير الطبيعي، تأخذ 2 ملعقة كبيرة. ل. ملح البحر على ما يرام وعلى نفس القدر من الماء. يجب عدم فرك الملح في فروة الرأس بقوة، وجعل تدليك لطيف. وبمجرد القيام به، والشعر يشطف بالماء.
- البحث عن طرق لمساعدتك على التعامل مع الإجهاد. ويمكن أن يكون ليس فقط علاجات الاسترخاء - التدليك سبا أو اليوغا. ولكن على العكس، والرياضة، مما يساعد على "رمي" الأدرينالين، على سبيل المثال، الملاكمة أو تتبع.
- استخدام الأدوات المهنية للوقاية من تساقط الشعر - المجمعات، أمبولات والأمصال والشامبو المتخصصة ضد تساقط الشعر. أنها تحتوي على المكونات التي تحفز نمو الشعر وتقوية بصيلات الشعر.
النظام الغذائي لقوة وكثافة الشعر / pixabay.com
النظام الغذائي لكثافة الشعر وقوته
تناول الطعام بانتظام هذه المنتجات - وشعرك سوف يكون قويا وبراقة، كما هو الحال في الإعلان وسيلة معروفة للشعر.
بروكلي فهي مليئة بالفيتامينات B، التي تمنع التغييرات شعر عمر: رقيق، وفقدان الصباغ ونتيجة لذلك - الشعر الرمادي.
الأرز أنه يحتوي على 80٪ من المواد المعدنية لتوريد بصيلات الشعر، وكذلك الألياف الغذائية قيمة
الجبن الكالسيوم والبروتين، والتي هي غنية في الجبن، - واحدة من اللبنات الأساسية لشعر قوي ولامع. حيث قوة اللبن الرائب من 9٪ أو 18٪ من الدهون للشعر أشعث منزوع الدسم أكثر فائدة بكثير.
لحم الشعر تصل إلى 90٪ من البروتين. ولذلك، فإن أقل لك أكل اللحوم، وارتفاع خطر الصلع المبكر. وتذكر: البروتينات النباتية لا يعوض عن نقص الخاص في تلك الأحماض الأمينية التي هي غنية في الحياة البرية. أكل لحوم البقر والديك الرومي ولحم العجل. ومع ذلك، لا الاعتداء، لأن الكثير من اللحوم من الدهون المشبعة، والتي يمكن أن تسهم في تطوير أمراض القلب والسكري من النوع الثاني.
سمك الأسماك الغنية بالنفط البحر: سمك السلمون، سمك السلمون، الرنجة - مصادر قيمة للزنك. له عدم وجود في الجسم - واحدة من الأسباب المحتملة لترقق الشعر. العجاف أيضا للأطعمة البحرية.
أيضا سوف تكون مهتمة لقراءة هذا: كيفية تحديد طبيعة لون الشعر
