حالة الحمل - عملية التمثيل الغذائي المعقدة، يتم تغيير التوازن الهرموني في هذه الفترة. ومن المهم أن الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل التغييرات الجسم تحدث، والتي يمكن مقارنتها مع عملية الأيض أثناء الصيام. هذه الفترة هي مرهقة حقا للجسم.
الكثير من النساء يعتقدون خطأ أن خلال فترة الحمل يجب أن تأكل قدر الإمكان، وتناول الطعام "لمدة سنتين". ومن الخطأ في الأساس! النساء الذين لا يعانون من الوزن الزائد، تحتاج سوى ثلاث مائة سعرة حرارية أكثر من المعتاد. يجب أن تكون زيادة الوزن لهذا النوع من النساء لا يزيد عن اثني عشر كيلوغراما.
النساء اللواتي قبل الحمل يعانون من نقص الوزن، وأوصت بزيادة إلى ثمانية عشر كيلوغراما. حسنا، يجب على النساء الذين يعانون من زيادة الوزن لا يتعافى أكثر من ثمانية كيلوغرامات من أجل الحمل بأكمله. بشكل عام يمكن القول أن المرأة ذات الوزن الطبيعي يمكن أن تطرح على وزن يصل إلى خمسة وعشرين في المئة من وزن الجسم، ولكن لا أكثر.
أظهرت الأبحاث الحديثة أن الأمهات الحوامل زيادة الوزن يؤدي إلى مشاكل الصحة مثلها والطفل الذي لم يولد بعد، ومجموعة متنوعة من مضاعفات أثناء الولادة، والانتعاش التعقيد بعد الولادة.
الأطباء لا تتعب للتحذير من أن النساء الحوامل الذين يعانون من زيادة الوزن:
- يزيد من خطر أمراض مختلفة من الجنين،
- هناك مضاعفات مختلفة خلال التسليم في الوقت المحدد، بما في ذلك نتيجة لتطور الجنين كبير،
- زيادة الوزن كبيرة يمكن أن يسبب تطور داء السكري
- لأنه يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
- تطوير ارتفاع ضغط الدم
- حدوث تسمم النصف الثاني من الحمل، الأمر الذي يشكل خطرا على صحة الأم والطفل، ومعظم الأمهات
- تعطل نظام الغدد الصماء والغدة الدرقية غدة
- تطوير الدوالي
- صعوبة في إعادة تأهيل ما بعد الولادة.
واحدة من أكثر الدول المفاهيم الخاطئة الشائعة أن بعد توقف الرضاعة الطبيعية، يتم فقدان الوزن الزائد. هذا البيان هو خاطئ تماما! هناك احتمالات جيدة أن أكثر من ستة عشر كيلو تجنيدهم سوف لن تزول أبدا! وحتى بعد الولادة، فإن الوزن تزيد فقط!
إذا كانت المرأة تكتسب الوزن بعد الولادة، خاصة إذا كانت الولادة الأولى، قد تواجه تعقيدات في الحمل القادم.
نعم، لا يمكن إنكار تأثير الوراثة. وبطبيعة الحال، إذا كان لديك النساء من الدهون القديمة، من المهم بصفة خاصة لتحمل المسؤولية عن خصائص الوزن في في انتظار طفل آخر، عندما يكون الجسم تحت الضغط، ويأخذ أي طعام، وضعه "حول الأسهم ".
محاولة izbavitb نفسك من زيادة الوزن وبعد الولادة. تعتقد الكثير من النساءكيف لانقاص وزنه بعد الولادة، ولكن ننسى وجود تهمة، وممارسة، وتقليل كمية من الأطعمة الدهنية والسكرية، وبالتالي تعريض أنفسهم للخطر، بغض النظر عن نوع من الشكل.
تأكد من أن نسأل ما يمارس على الحوامل أسهل الولادة.
