المعروف جيدا هو أن ممارسة - عنصرا أساسيا للصحة، الذي لا يشمل فقط التمارين البدنية ولكن أيضا تصلب.
في الحياة اليومية، فمن الضروري إجراءتصلب الطفلباستخدام جميع جوانب الوسائط، بما في ذلك الإجراءات الخاصة. ومع ذلك، واجهت يظهر أنه من المستحيل تطبيق أساليب تصلب الكبار للأطفال. عند اختيار تقنيات تصلب من المهم فهم خصائص السلوك وحالة ذهنية.
وسيكون من الجيد جدا إذا كان سيتم تنسيق الإجراءات الآباء مع النظام تصلب، الذي يمارس في روضة للأطفال، وإذا كان الطفل هو زار هو.
كثيرا ما نرى في الصورة التالية: الطفل، القفز من السرير أو أريكة، حافي القدمين يندفع لعبة الكبار وهناك حق، "وضعت على النعال الخاص بك، وحتى يصاب ببرد." لا حاجة لحرمان الطفل من الاحتياجات الطبيعية له! الصيف والشتاء بارد الكلمة التي يوفر لها تأثير تصلب سكب الماء البارد عند غسل الساق إصلاحات عليه. بعد المشي حافي القدمين على أسطح غير مستوية مثل تدليك القدم رائع!
ويمكن استخدامه لتصلب والوقاية من القدم المسطحة "إضاعة الوقت" حافي القدمين على السجاد، والمطاط، وفي الصيف - على أرض الواقع. ولكن مما اضطر قوة من الأفضل عدم، وأثر صغير. خلع ملابسه الطفل فورا أو محاولة لبدء مثل الجوارب يعتمد على الحالة الصحية ومستوى التدريب البدني والعقلي.
ولكن تجدر الإشارة إلى: نهج عقلاني لباس الطفل، وسوف تجلب المزيد من الفوائد من المدى القصير والعلاجات غير الدائمة. بعد كل شيء، وهو نوع خفيف من الملابس يسمح دائما أن يخفف الأطفال، كل يوم وليلة في أي وقت من السنة.
الملابس الدافئة جدا، في هذا الشأن، والحرارة في الغرفة يؤدي إلى حقيقة أن الطفل يبدأ في العرق، وحتى skvoznyachok صغيرة (على سبيل المثال، عندما فتح الباب) يمكن أن يسبب انخفاض حرارة الجسم والالتهاب استفزاز المرض. عندما يتحرك الطفل بنشاط، وتراكم الحرارة في جسده الصغير ينمو في عشرات المرات، وبالتالي فإن الطفل هو أكثر نشاطا وأقل هو سهل أن يرتدي.
فقط جنبا إلى جنب مع التدريب البدني، وصحة طفلك وتعزيز وممارسة الرياضة النشطة.
منذ الطفولة، والآباء بحاجة إلى تعليم الطفل على ممارسة النشاط البدني، حتى لو كانت صغيرة. مجرد ركوب الدراجة أو في التزلج على الجليد الأسطوانة. توافق، هذه التمارين الرياضية سوف بالضبط لا تكون عبئا على الطفل، ولكن على العكس من ذلك انه يتمتع إلى حد كبير. في فصل الشتاء، على سبيل المثال، يمكنك الذهاب على الطبيعة والتزلج. والهواء النقي وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بالتأكيد القيام بعملهم وukrepyatzdorove طفلك. في الصيف، يمكنك الذهاب إلى الملعب للعب كرة القدم أو الركض.
القرار النهائي حول ما إذا كانت ستشارك في التربية البدنية للطفل ليأخذك، ولكن تذكر أن الطفل هو ضروري. بعد كل شيء، والجميع يريد أن تكون صحية وجميلة.
