الجميع يعرف أن تصلب - هو مفتاح الصحة وطول العمر. ولكن هذه العملية يجب أن تكون تدريجية، مداوي بدقة ومناسبة. لا تبدأ تصلب الأطفال 2-3 سنوات من حاد، صدمة الجسم مع التغيرات غير المتوقعة. الشيء الصحيح لبدء تصلب خفيفة للطفل منذ ولادته، في حين أن العمر سنتين جسم الطفل سوف تكون على استعداد لزيادة طول هذا الإجراء.
لذا، ما تصلب الإجراءاتتظهر الأطفال 2-3 سنوات من العمر لتقوية جهاز المناعة؟
حمامات الهواء
ومن المهم أن الجمع بين الهواء النقي للعثور على الطفل مع النشاط البدني. ويمكن أن يكون الألعاب في الهواء الطلق وتمارين الجمباز، طالما أن الطفل يتنفس بشكل مستمر الجهاز يعمل. كان المكان لمثل هذه الإجراءات لاختيار بعيدا عن الطرق المزدحمة في الهواء الذي يستنشقه الطفل العذبة، وغير سامة.
سوء الاحوال الجوية - وهذا ليس سببا للتخلي عن حمامات الهواء. ولكن لا تجبر الطفل على الانخراط في ممارسة الرياضة البدنية في المطر أو في مهب الريح خارقة. إذا لم يكن الطقس على المشي والانفتاح والتعامل مع الطفل في غرفة التمارين الرياضية. تأكد من أن الشقة لم يكن لديهم مشروع، أو تصلب بدوره من الإجراءات المفيدة في سبب المرض.
تسفع
التعرض للأشعة فوق البنفسجية هو الطفل ضروري، فإنه يقوي ليس فقط الجهاز المناعي، ولكن لديه أيضا آثار مفيدة على نمو الدماغ والجهاز العظمي. جرعة صحيحة من التعرض لأشعة الشمس يمكن أن تكون خطيرة للغاية، وبالتالي فإنه من الضروري أن يحفظوا جميع احتياطات السلامة.
لا تدع إقامة الطفل في الشمس فترة طويلة جدا. ألوان زاهية وغطاء الرأس اختياري! تستحق أيضا أن تأخذ الرعاية من كريم الحماية التي ينبغي تطبيقها على جميع المناطق المكشوفة من الجلد للطفل. وليس من الضروري أن تنفق الكثير من حمامات الشمس في الطقس الحار، حيث أن الشمس هي عدوانية جدا في هذه الأيام، وهناك خطر لا تحمي الطفل من الحروق وضربة الشمس.
معالجة المياه
وينبغي أن يكون انخفاض درجة حرارة الماء في الحمام تدريجي، عن درجة واحدة في الأسبوع. للطفل في هذه السن، والحد الأدنى من درجة حرارة المياه 27 درجة. مع التكيف الجيد الطفل في درجات حرارة منخفضة، على نطاق واسع إجراءات التخفيف وإخماد بالتناوب الساقينالطفل دافئا والماء البارد. هنا الحد الأدنى درجة الحرارة +20 درجة.
نقطة مهمة في إجراء هدأ هي انتظامها. من خلال تصلب من وقت لآخر، سوف لن يحقق تعزيز نظام المناعة. هذه الإجراءات المخصصة محفوفة الأمراض التي تؤدي إلى مزيد من التراجع للجسم الطفل. مروي مع الطفل - وهذا سوف يرضيه. في سن 2-3 سنوات، والطفل يميل إلى أن يكون مثل آبائهم، لذلك سعيدة لإدراك الفرصة لتبدو وكأنها البالغين تصلب.
ومن المؤكد ايضا ان نسأل عن سواء في شكل لعبة لتعليم الطفل على عدم الخوف من الماء
