كيفية تغذية الطفل أكثر من سنة: قائمة الخام لليوم

نمت طفلك، لذلك ليحل محل الأم هلام وخليط من pyureshkam والمهروس عصيدة يجب أن تأتي المنتجات الكبار. كيفية تغذية الطفل بعد عام، ما هي الأطعمة يجب أن تكون دائما على الطاولة، والتي تخضع لحظر صارم؟

بعد عام أغذية الأطفاللقد أصبح أكثر تنوعا ويتحول تدريجيا إلى طاولة مشتركة، ولكن فقط في حال أن الأسرة بأكملها يأكلون حق. يعني لا المقلية الدهنية وحار الأطعمة، مرق الغنية وzazharki في الدورات الأولى، المزيد من الخضروات والفواكه والحبوب.

القائمة عينة للطفل من العام 02:59

وجبة الإفطار: عصيدة الحليب، الحليب / الشاي والخبز مع الزبدة والجبن

الغداء: فاكهة

الغداء:حساء الخضار، والأطباق الجانبية (القمح، الأرز، البطاطا المهروسة، عصيدة القمح، البرغل، الكسكس، الخ)، ونفخة اللحوم / شرحات البخار، سلطة من الخضار الطازجة (الجزر، والطماطم) مع زيت عباد الشمس)، كومبوت الفواكه

وجبة خفيفة:الحليب / اللبن / الزبادي والكعك أو المعجنات والفواكه

العشاء: أطباق الخضار (يطبخ والخضار المسلوق والخضار المشوي مع الجبن) والشاي.

هذه القائمة هي تقريبية فقط، وذلك في محاولة كل يوم لجعل بعض التنوع، مثل 2-3 مرات في الأسبوع، المغلي عرض طفل بيضة على الفطور أو الغداء عجة. لتناول العشاء بدلا من الأطباق النباتية أيضا يمكن أن تقدم الحلوى تخثر أو الجبن. الطفل بعد عامين، مرة واحدة في الأسبوع يمكنك ان تعطي

كاكاوالطبيعية والمطبوخة من قبلك فقط وليس المطبوخة في الحزمة.

حكم اللون. بعد سنة، عندما يتلقى الطفل الأكبر من الفيتامينات والمعادن من الغذاء نمت، فمن الضروري توفير نظام غذائي متنوع ومتوازن. خبراء التغذية الأطفال نوصي تعطي طفلك كل يوم منتج واحد على الأقل من كل مجموعة لونية.

الأبيض: الموز والكمثرى والبطاطا والقرنبيط
البرتقال:اليقطين والجزر والخوخ والمانجو والبطاطا الحلوة والتفاح الأصفر
أحمر: الطماطم والتفاح الأحمر والفراولة والكرز
الأخضر: البازلاء الخضراء، والسبانخ، والبروكلي، والكيوي
الأزرق:العنب والزبيب والتوت والخوخ

القواعد العامة للغذاء الطفل أكثر من سنة

الطفل يذهب إلى أربع وجبات.

بكميات معتدلة يمكن تقديمها للطفل الحلويات مفيدة: المربى والحلوى، وأعشاب من الفصيلة الخبازية.

بعد عامين في قائمة للأطفال يمكن أن تشمل أطباق الوجبة: الفطائر والفطائر والزلابية، ولكن الملاحظة التي تحتاج إلى مشوي لهم في مقلاة جافة.

وينبغي أن تقدم للأطفال تصل إلى 1.5 سنوات من السمك مرة في الأسبوع، للأطفال الأكبر سنا من - 2 مرات في الأسبوع.

إضافة بعض الأطباق الملح أفضل في نهاية الطهي في الغذاء ذوقك يجب المملحة غير كاف.

كومبوت والحلويات ينبغي إعداد مع حد أدنى من السكر المضاف أو لا، يمكنك استبدالها الفركتوز.

لديهم أطفال لحضور الأعشاب القائمة: الشبت والخس والسبانخ والبصل الأخضر.

على أي حال فإنه من المستحيل لتغذية الطفل عن طريق القوة أو قوة أن يأكل كل الأطباق، ورتبت تحت رغبات وتفضيلات للطفل.

لإرواء العطش فقط مياهها نقية يمكن استخدامها، حليب، عصير، كومبوت الفاكهة مع السكر ليست مناسبة، فإنها يمكن أن تكون تستخدم كعنصر مكمل لتناول الطعام، على سبيل المثال، في فترة ما بعد الظهر، ولكن ليس كشراب منتظم ل اليوم.

قائمة الأطعمة المحرمة للأطفال من سنة إلى ثلاث سنوات

• اللحوم والأسماك مرق.
• الدهنية واللحوم والأسماك.
• البطة اللحوم والأوز.
• المأكولات البحرية.
• الملفوف الخام
• عش الغراب
• النقانق، السجق، اللحوم المدخنة.
• الكعك مع كريم الدهون.
• الشوكولاته والمنتجات المصنوعة منه.
• المعلبة،
• الصلصات الحارة.
• المشروبات الغازية.

ومن المؤكد ايضا ان نسأل عن مدى خطورة المنتجات التي يتم إعطاء الأطفال كل الكسل، معتبرا أنها مفيدة