جسم الإنسان حوالي 60٪ ماء. من المهم استخدام السائل، وبدون ذلك، ونحن ببساطة سوف لا البقاء على قيد الحياة. ولذلك، أقامت بشرية في عبادة المياه ومقام عليها الأساطير الصناعة بأكملها.
الأساطير حول المياه / istockphoto.com
8 أكواب من الماء يوميا
الجسم يحتاج الكبار 1،5-2،5 لتر من المياه يوميا. لذلك، مع كل ركن نسمع توصية للشرب 8 أكواب من الماء يوميا. وإذا لم يكن العطش؟ إجبار نفسك على شرب؟ ويقول العلماء أن شرب هذه الكمية من المياه ليست ضرورية. هذا هو المبلغ الإجمالي من السوائل التي نحصل عليها من الغذاء. إذا كنت تأكل الكثير من الخضار والفواكه، ثم تشبع الجسم مع كمية كافية من السوائل. على سبيل المثال، الفراولة تتألف من 91٪ من السائل، والخيار - 97٪. وعلاوة على ذلك، كل كائن الفرد ويتطلب كمية مختلفة من المياه.الجوع أو العطش
وقيل لنا أن الجسم لا يمكن الخلط بين الجوع والعطش، لذلك وجبة دسمة الناس. إذا كان هذا هو؟ ويقول العلماء هناك. آليات الجوع والعطش مختلفة، والأحاسيس في الجسم. عندما نشعر بالعطش وجفاف الفم، وفي أوقات المجاعة، كما يقولون، أنها تمتص في معدته.
يضعف المياه الجوع ويقلل من الوزن
ويعتقد أن الماء يبلد الجوع، لذلك الناس على فقدان الوزن. هذا ليس صحيحا تماما. المياه لا تحل محل المواد الغذائية، لكنه يأخذ مكان في المعدة ويأكل الشخص أقل، وبالتالي، انه ينمو رقيقة.
من كمية كبيرة من المياه ستكون لا شيء
وهنا وهناك. هناك مثل هذه الدولة على النحو فرط التميه. هذا غزيرة من الماء في الجسم. إذا كنت تشرب الكثير من السوائل، وجسمك سوف محاولة لجعله عن طريق العرق والبول. عندما انه لن تكون قادرة على التعامل معها، ثم هناك نقص صوديوم الدم - يقلل من محتوى الصوديوم في الدم. رجل تسمم المياه الحصول عليها، والأعراض التي تشبه التسمم الكحولي. يمكن أن نستنتج الكلى 800-1000 مل من السوائل كل ساعة من دون عواقب للإنسان.
ماء الفضة هو أصح الطبيعي
منذ العصور القديمة الناس استخدام أيونات الفضة لتنقية المياه. ولكن في بيئة حيث كانت هناك مرشحات الحديثة، الفضة المياه لا معنى له. ومن المعتقد أيضا أن الفضة يقتل البكتيريا السيئة فقط - هذا ليس صحيحا. انها لا تملك مثل هذا من الصعب إرضاءه. وهناك أيضا أسطورة الخطيرة التي ومما لا ريب يست ضارة. ولكن الفضة لديها الهوامش التي لا يمكن تجاوزها. المفرط للمياه الفضة entrainment الفكرة يمكن أن يؤدي إلى التصبغ بالفضة - ترسب الفضية في الأنسجة. ومحفوف مشاكل الصحة والجمال.
سوف تكون مهتمة أيضا أن تعرف الأعلى- 5 نصائح حول كيفية عدم زيادة الوزن خلال العطلات
