نحن نهتم بصحة أطفالهم ومحاولة الحصول على الأطعمة فقط صحية في نظامهم الغذائي. ولكن العديد من هذه المنتجات، التي تعتبر عادة على هذا النحو، في الواقع، تشكل خطرا على جسم الطفل. ما هي المنتجات ينبغي التقليل في القائمة الطفل؟
تقريبا منذ ولادته، يبدأ الجنين للحصول على المواد الغذائية التي تحتوي على كميات عالية من السكر. ذلك هو، بالتالي، محفوف السمنة، اضطرابات التمثيل الغذائي، وحتى تطوير السكري. أيضا، يتم تقليل الطفل حساسية براعم الذوق والطعام لذيذا يبدو طعم له. ما هي المنتجات التي نعتبرها مفيدة لإلحاق الضرر الواقع على صحة الطفل؟
عصير. ونحن نحاول لحماية الطفل من المشروبات الحلوة وشراء له عصير الصناعي. ولكن ليس أقل من ذلك بكثير السكر في كوب من عصير - 6/5 ملعقة شاي، وانه يمتص فورا في الدم، وتعطيل التمثيل الغذائي للكربوهيدرات صحية. فتات علاج أفضل الفواكه الموسمية والتوت. يمكنك طهي الطعام لطفلك منها كومبوت الفواكه أو شراب.
السميد. أنه يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات وليس ما يكفي من الفيتامينات والمعادن اللازمة للنمو والتنمية السليمة للطفل. فمن الأفضل أن تدرج في القائمة طفلك عصيدة مفيدة, غنية بالمواد الغذائية - على سبيل المثال، الشوفان، الحنطة السوداء، الشعير.
اللبن. الزبادي مفيد عندما يتعلق الأمر إنتاج منتجات الألبان المحلية. وكقاعدة عامة، الزبادي الصناعية لا البكتيريا المفيدة، ولكن الكثير من السكر والدهون والسعرات الحرارية والمواد المضافة الضارة، ولكن في الحقيقة البكتيريا المفيدة تعيش صغيرة جدا، والعمر الافتراضي للالزبادي التجارية يمكن أن تكون حول أشهر. قبل أن تشتري الطفل اللبن قراءة مؤلفاته.
حبوب الإفطار. وتعتبر جميع رقائق الممكنة، والكرات ومنصات لتكون مفيدة لإفطار الطفل. في الواقع، وكمية من المواد الغذائية في نفوسهم هو الحد الأدنى، ولكن السكر في الزائدة. هذه هي السعرات الحرارية الفارغة، والتي من الصعب جدا الحصول على ما يكفي من. فمن الأفضل لطهي عصيدة طفل في الصباح، إضافة المكسرات والتوت والفواكه المجففة، وسيكون بديلا لذيذة وصحية للحبوب اشترى متجر.
العنب. العنب لديهم الكثير من المعلومات المفيدة، ولكنه أيضا لا ينبغي أن تعطى للأطفال دون سن 2 سنة. أولا، بل هو منتج ثقيلا على الجهاز الهضمي للطفل، فإنه يمكن أن يسبب الانتفاخ والتقلصات والإسهال وعدم الراحة. ثانيا، يمكن للحقير بكل بساطة خنق.
الجبن المزجج. ونحن نعلم جميعا أن الجبن هو ضروري لأغذية الأطفال ويعتقد المزجج مفيد كوردس، ولكن الأمر ليس كذلك. وبالإضافة إلى نسبة عالية من السكر، وهي تشمل المواد المنكهة، الملونات والمواد الحافظة، وأنه لا يجوز لأغذية الأطفال.
ميد. العسل مفيد حقا، ولكن لا يمكن إدراجها في النظام الغذائي للأطفال تصل إلى 2 سنة. هذا ويرجع ذلك إلى إمكانية وضع الحساسية، فضلا عن المحتوى في البكتيريا العسل، والتي، بسبب الخصائص الفيزيولوجية للكائن الحي، تشكل خطرا على الطفل. وبالإضافة إلى ذلك، يتم تخزين الخصائص المفيدة من العسل إلا إذا كنت لا تعرضها للعلاج الحرارة، لا ينبغي أن يكون العسل إضافة الشاي الساخن، ويضاف إلى طبق للخبز، وإلا فإن الخصائص المفيدة للنتيجة العسل في ضرر لل الصحة.
ومن المؤكد ايضا ان نسأل عنالنظام الغذائي للطفل يعتمد على فصيلة الدم
