فقدان الوزن دون قيود الحمية والرياضة يحلم كل من يأكل كيلوغرامات اضافية وأنها حقيقية!
وقال العلماء الأفارقة وجدوا أداة يقلل الشهية ويشجع على فقدان الوزن. ما هو يعني ذلك؟ وكيف يعمل؟
كيف لانقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي ورياضي / istockphoto.com
أجرى العلماء في مجال التغذية التجريبية دراسة واختتم التي تساعد على انقاص وزنه هو الأكثر شيوعا اللثة. مطالبات اختصاصي تغذية كيري غانز أن مضغ العلكة يمكن أن يكون حلا سحريا الحقيقي لأولئك الذين يرغبون في انقاص وزنه، ولكن لهذا أن يحدث، تحتاج إلى اتباع بعض القواعد. يجب وضع العلكة بعد وجبة الطعام، بدلا من الحلويات والحلوى ذات السعرات الحرارية العالية. بعد بضع دقائق، والرغبة في تناول الطعام شيء أكثر لذيذ وحلو تختفي. لماذا يعمل؟
مضغ العلكة يمكن أن تقلل من الشهية و "خدعة" جسمك. أثناء مضغ المخصصة المعدة يحفز عصير المستقبلات التي هي المسؤولة عن الجوع والشبع.
التغذية الأمريكية المشتركة هذه الحياة بسيطة القرصنة، لكنهم حذروا من أن الحاجة إلى مضغ العلكة بانتظام، وبعد كل وجبة وليس أكثر من 5 دقائق. وبالإضافة إلى ذلك، واختيار المجتر، نظرة على الهيكل، ويجب أن يكون بالضرورة خالية من السكر، وإلا سوف ليس فقط فقدان الوزن، ولكن أيضا تدمر أسنانك.
أيضا سوف تكون مهتمة لمعرفة ان مدى سرعة فقدان الوزن مع مساعدة من التدريبات الجماعية الدم
