الكسب غير المبررة الوزن، والتعرق، والخمول والاكتئاب، والنمو المفرط للشعر الجسم - كل هذه دلائل على عدم التوازن الهرموني. كيف لمساعدة نفسك؟
حتى لو قمت بتغيير روتينك اليومي، والراحة، وتحولت إلى صحة طعامولكن شيئا لم يتغير، وعنوان على وجه السرعة إلى الغدد الصماء. قد تشير هذه الأعراض لخلل في الغدة الدرقية.
أعلى 5 علامات اختلال التوازن الهرموني
1. زيادة الوزن غير المبررة
السبب الهرموني شيوعا من السمنة - انخفاض وظيفة الغدة الدرقية (الغدة الدرقية). عندما الكامنة الغدة الدرقية من الصعب فقدان الوزن حتى مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن جميع العمليات مع تباطؤ عملية الأيض في الجسم هذا. ولكن عادة عندما يكون هذا الاضطراب، وهناك أعراض أخرى. على سبيل المثال، تورم في الوجه، شحوب، والإفراط في فقدان الشعر، والإمساك، والنعاس، والتسامح الفقراء من البرد، وانخفاض الذاكرة والانتباه.
إذا كان يشتبه في الغدة الدرقية، واستشارة طبيب الغدد الصماء، واليد على تحليل على الهرمونات وجعل الولايات المتحدة من الغدة الدرقية. اختيار صحيح جرعة من الهرمونات يمكن أن تساعد في تحسين الصحة وتقليل الوزن في بعض الأحيان حتى من دون اتباع نظام غذائي.
5 أعراض عدم التوازن الهرموني / istockphoto.com
2. تساقط الشعر وفيرة
في كثير من الأحيان، عدم التوازن الهرموني يؤثر على حالة الشعر. على سبيل المثال، وهرمون النمو هرمون النمو نقص يسبب حجم الشعر وزنه. نقص هرمون الغدة الدرقية يمكن أن يسبب منتشر (الوصل) وثعلبة الشعر. قد يكون راجعا إلى تأثير الهرمونات الجنسية الذكرية، التي بكميات صغيرة الواردة في الجسد الأنثوي تعزيز فقدان الشعر.
يحدث تساقط الشعر المرتبطة غالبا ما بين 18 و 44 عاما. قبل الصلع الكامل، وكقاعدة عامة، لا تصل. ومع ذلك، رقيق تدريجيا الشعر، وافترقنا في توسع المتوسطة، يصبح تاج ملحوظ. لتحديد سبب الرجوع إلى trichologist وأمراض النساء-الغدد الصماء.
3. نما الشعر الزائد الجسم، وانتهاكا للدورة
السبب المحتمل - في انتهاك للغدة الدرقية، أو تشكيل المفرط للهرمون البرولاكتين. يتم إنتاجه في الغدة النخامية، وهي مسؤولة عن الرضاعة أثناء الحمل. أثناء الرضاعة زيادة البرولاكتين. إذا حدث خارج الحمل والرضاعة، والمرأة قد تواجه اضطرابات الدورة الشهرية، والعديد من المشاكل الصحية النسائية الأخرى. استكمال الدراسة في أمراض النساء-الغدد الصماء.
4. التعب الشديد والاكتئاب
إذا كنت تعب دون سبب واضح وحرفيا النوم على الذهاب، وبدوره مستويات TSH في الدم (هرمون الغدة الدرقية الغدة الدرقية وتحفيز). يستجيب الجهاز العصبي على الفور إلى أي خلل في الأعضاء الداخلية، وقبل كل شيء، اضطرابات الغدد الصماء.
5. وبالإضافة إلى ذلك، قد تكون علامات أمراض الغدة الدرقية: انخفض تركيز،التهيج وتقلبات المزاج. التشاور مع طبيب الغدد الصماء.
5 أعراض عدم التوازن الهرموني / istockphoto.com
3 تمارين لالهرمونات التوازن
زاوية الموقف. استلقي على ظهرك، ثني الساق اليسرى عند الركبة، وسحب ما يصل الى قدم لها وفهم من ناحية. سحب الساق اليمنى، كما في الصورة، ومحاولة الحصول على عقد من القدم اليمنى.
تشكل الأسماك. تصويب الخاص الساقين والذراعين - تحت الأرداف. كهف في ذلك أن يتم فتح الصدر قدر الإمكان. الاعتماد - على الأرداف واليدين والساعدين، والتاج.
وتشكل تمساح. الاستلقاء والساقين عازمة على الركبتين. تحويل الجسم إلى اليمين (في الركبة اليسار يجب أن تلمس الأرض). فهم سفح الساق اليمنى.
أيضا سوف تكون مهتمة لقراءة هذا: في المنتجات التي تحتوي على الهرمون الأنثوي
