كيف لانقاص وزنه، واستقر لفصل الشتاء على البطن والوركين، لأن قريبا جدا الربيع، أريد أن تبدو جيدة وتنسجم مع ملابس على الموضة؟ الحمية لا العمل، والرياضة ليس لديهم الوقت لتناول الطعام الحق لا عمل... فما هو هناك لتناول الطعام لانقاص وزنه؟
أحد الأسئلة الرئيسية التي نساء المهتمات. اتضح أن هناك جوابا على هذا السؤال. و، في الواقع، هناك قائمة من المنتجات السحرية التي الأيض تفريق ويصبح لديك حرق السعرات الحرارية الجسم بسرعة، وهو ما يعني - لانقاص وزنه. كل ما تحتاجه هو أساس يومي لتشمل هذه المنتجات في القوائم.
ما يحسن الأيض
محظوظ محظوظ جدا، الذين لديهم الأيض جيدة - كل ما يؤكل يتم تحويلها إلى طاقة وأحرقت أثناء النهار. الناس مع التمثيل الغذائي الجيد يحتفظ الجسم الهزيل وحتى الشيخوخة.
وبطبيعة الحال، والحفاظ على الرقم الخاص بك ومساعدة التمارين في الهواء الطلق، والتغذية، وخاصة الوجبات الغذائية السليمة، وممارسة الرياضة. وماذا لو كان الإيقاع اليومي للحياة يملي نظامها؟ والمستقرة، ونمط الحياة الخاملة، تناول وجبة خفيفة وحلم من أحد الفصول في صالة الألعاب الرياضية؟ اختر المنتجات مساعد التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
ماء
كاد الرجل 70٪ يتكون من الماء، فإنه يشارك في جميع العمليات الحيوية في الجسم، بما في ذلك المواد ويحسن عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن. (لا تعتبر عصير، شاي، قهوة، حساء، وما إلى ذلك) في اليوم يجب أن تشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من المياه النظيفة. إذا كنت لا تشرب في اليوم إلى وضعها الطبيعي، سيتم تعيين هيئة جانبا باعتباره المياه الاحتياطية، وسوف يؤدي إلى وذمة والوزن الزائد.
شاي أخضر
هذا يمكن أن يكون مشروبات مفيدة كثيرا، والحديث لفترة طويلة، لأن الشاي الأخضر - مع المشروبات خصائص فريدة من نوعها. الشاي الأخضر غني بالمواد المضادة للأكسدة، فهي تساعد على البقاء على قيد الحياة الحرارة - نغمات، مفيد في ارتفاع ضغط الدم - يخفض ضغط الدم والكوليسترول والسكر في الدم، كما هو موضح في بعض أمراض الجهاز الهضمي. وإلى جانب ذلك، الشاي الأخضر يقلل الشهية، وينظف الجسم تشفي من الدهون ويحسن عملية الهضم.
فاصوليا
الفاصوليا تحتوي على الكثير من الألياف والبروتين، والفيتامينات B والمواد التي تكسير الدهون. أطباق من الفول، وخاصة الحمراء، وتحسين التمثيل الغذائي وتساعد على هضم الطعام بشكل أسرع، وترك شعورا بالشبع لفترة طويلة.
ملفوف
الملفوف لديه ميزة فريدة من نوعها - هو مثل الاحتلالات مكنسة بعيدا كل من الزائد من الجسم. أنه يحتوي على الكثير من الألياف، ومخلل الملفوف - وحتى حمض اللاكتيك - واحدة من أكثر العلاجات الطبيعية قوية لتسريع عملية التمثيل الغذائي. وبالإضافة إلى ذلك، الكثير مخلل الملفوف من فيتامين C - هو قيمة للغاية للحفاظ على مناعة في نزلات البرد من فترة الشتاء في الربيع.
ميل
اللحوم الخالية من الدهن: الدجاج والديك الرومي ولحم البقر تحتوي على الكثير من البروتين. وبالإضافة إلى ذلك، بل هو مادة بناء للجسم التي لم يتم إيداعها في الدهون على بلده كائن هضم تنفق الكثير من السعرات الحرارية، لذلك - تبذل الكثير من الجهد. اللحوم الخالية من الدهون يسرع عملية الأيض مرتين!
الجريب فروت وشركة
هذه الفاكهة الأخرى من فيتامين C ويضم مجموعة من الفيتامينات والعناصر النزرة وأحماض الفاكهة. عصير الجريب فروت والكثير من الألياف. هذه مجموعة كاملة من "فائدة" لا الجريب فروت علاج طبيعي فعال لتحسين الهضم وحرق الدهون. والجريب فروت وغيرها من الفواكه والحمضيات - أكبر قدر من الحماية لذيذة ومفيدة ضد نزلات البرد.
توابل
الأحمر والفلفل الأسود والزنجبيل والقرفة، والأعشاب، وغيرها من التوابل العطرية ليس فقط تعزيز مذاق الطعام، ولكن أيضا الهضم. كل من الأعشاب الطبيعية والتوابل تحتوي على تركيبة فريدة من المكونات المعدنية، مما يؤثر على تسريع عملية التمثيل الغذائي.
سبانخ
في هذا النبات الكثير من المنغنيز، والتي، في جملة أمور، المسؤولة عن الهضم الجيد. طبق من السبانخ - الأوعية المقاومة للحرارة، الحساء، السلطة، ولها تأثير مفيد على الغدة الدرقية والدماغ والدورة الدموية. تتجلى خصائص مفيدة من السبانخ إلا بعد المعالجة الحرارية، لا ينبغي أن أكل السبانخ الخام: الهامة.
قهوة
هنا ايضا هو عشاق نبتهج مسكرا! في الواقع، فإن القهوة في الصباح تستفيد ليس فقط يهتف، ولكن أيضا يبدأ عملية التمثيل الغذائي السليم ليوم كامل. إلا شرط واحد - القهوة وينبغي بذل طازجة وطبيعية.
ويتم التأكد من معرفةالتاريخ الوسيط من وول ستريت، التي فقدت 100 كجم دون اتباع نظام غذائي.
