باقات من الأعشاب الطازجة تحتوي على مخزن حقيقي الأول من الفيتامينات والمعادن. لا تفوت الفرصة لطهي سلطة لذيذة من أول الخضراء الربيع الزمرد.
أولا الخضراء - أداة رائعة المواد الغذائية تجديد، مشجعا على جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم بسهولة عرضة البرى بري بعد أشهر الشتاء. في ربيع يمكنك إعداد هذا الفيتامين قنبلة مفيدة كتابة نبات القراص الشباب، والخس، والبصل الأخضر والكرفس والبقدونس وغيرها vitaminnonositeley الزمرد.
سلطة من الهندباء
سوف تحتاج إلى:أوراق الهندباء، والجزر، والبصل الأخضر والشبت والبقدونس وعصير الليمون والزيت النباتي. الخضر قطع والجزر صر على مبشرة بخير، كل اتصال، صب الزيت النباتي وعصير الليمون.
سلطة من نبات القراص
سوف تحتاج إلى: يترك الشباب من نبات القراص والبصل الأخضر والبقدونس والشبت والزيوت النباتية وعصير الليمون. أوراق نبات القراص ينقع لمدة 2 ساعة، ختم، جنبا إلى جنب مع غيرها من الأعشاب، potolchite قليلا مدقة خشبية. الموسم سلطة مع عصير الليمون والزيت النباتي.
سلطة خضراء مع القشدة الحامضة
سوف تحتاج إلى: الخس والفجل والخيار والشبت والثوم المعمر والحامض والبيض المطبوخ. ختم الخضر والخيار والبيض وقطع الفجل. تخلط جميع المكونات، صب القشدة الحامضة.
سلطة الكرفس مع صلصة الفول السوداني
سوف تحتاج إلى: الكرفس والجوز والثوم والزيت النباتي. في خلاط طحن المكسرات والثوم، إضافة الزيوت النباتية والملح. قطع أوراق الكرفس، وتصب الصلصة.
مما لا شك فيه أن نسأل، كيفية طبخ السلطات اللذيذة التخلص من السموم لتطهير الجسم.
صور المادة: www.istockphoto.com
