مع مساعدة من شخص يتلقى حوالي 80٪ من المعلومات. ما هي تضعف عاداتنا اليومية رؤيتنا، على قراءة.
في ظروف الحياة العصرية، عيوننا تحت ضغط المرتبطة بالعمل، ومع بقية.
في وقت القراءة، ومشاهدة التلفزيون أو الأنشطة الأخرى المتصلة إجهاد العين، جفاف العين الشبكية، ونتيجة لذلك يشعر الشخص مشقة وإجهاد العين والرؤية تتدهور. ما العادات تقليل رؤيتنا؟
1. مشاهدة التلفزيون والعمل وراء الشاشة، وحي أو هاتف ذكي
أثناء العمل أو الاسترخاء مع شاشة زرقاء، نحن وميض أقل كثيرا، مما يؤدي إلى جفاف العينين، والتعب، والإجهاد، وفيما بعد، إلى قصر النظر المرتبطة تدهور عضلات العين.
2. قراءة
من خلال قراءة نفهم العالم، وتحسين الاستخبارات وتعلم الكثير، ولكن يكون لها تأثير ضار على رؤيتنا، وخصوصا عندما نقرأ في ضوء الاصطناعي. الأكثر قراءة خطيرة في النقل أو عند استخدام الأدوات الحديثة، وأقراص والكتب الإلكترونية. لحماية أنفسهم والحفاظ على رؤيتهم، وقراءة في وضح النهار ضوء معتدل.
3. المشي في ضوء الشمس الساطع، خصوصا في فصل الشتاء
أيضا الإضاءة الساطعة يمكن أن يسبب شبكية العين حرق العينين، وذلك لنزهة في يوم مشمس، ارتداء النظارات الشمسية التي هي أفضل لشراء في مخزن التخصص. خصوصا خطورة في أشعة شمس الشتاء في الطقس الثلجي. أيضا، لا ننسى لحماية عينيك عند زيارة الاستلقاء تحت أشعة الشمس.
4. الوجبات السريعة
من المستغرب أن الاستهلاك المنتظم للأغذية غير السليمة، مثل الهامبرغر والبيتزا والمشروبات السكرية تفسد البصر لدينا. حقيقة أنها لا تشبع الجسم بالفيتامينات والمواد المغذية الضرورية لصحتنا، والدهون المشبعة والسكر تتفاقم حالة الأوعية الدموية لدينا، مما أدى إلى ضعف البصر.
5. تدخين
التدخين يزيد من خطر إعتام عدسة العين وأمراض العيون في شبكية العين، وكذلك يؤدي إلى انحطاط البصرية العضلات والعصب البصري. وبالإضافة إلى ذلك، والتدخين ينتهك دوران الأوعية الدقيقة في الدم، والتي لها تأثير ضار على رؤيتنا.
وسوف يكون من المفيد أيضا أن نعرف ما هي 5 طرق لمنع تطور مرض السرطان.
عرض: https://www.istockphoto.com
