5 قواعد الصوم الكبير: كيفية تحضير، وتناول الطعام، الذين لا يستطيعون الصيام

الصوم - ليس فقط الامتناع عن ممارسة الجنس في الغذاء، هو، أولا وقبل كل شيء، والتنظيف ورعاية من روحك، وذلك بالإضافة إلى بعض المواد الغذائية، تحتاج للصلاة، وليس لسبب ضرر لأحد، ولا تحلفوا، ولا نأخذ في الاعتبار الأفكار السيئة، وبطبيعة الحال، لا يخطئ.

الذي لا ينبغي أن الصيام؟

من المهم أن نفهم أن آخر - انها ليست مجرد نظام غذائي صارم، وإذا كنت التعامل معها على أنها سر فقط لبعض القيود في الطعام، فمن الأفضل عدم البدء. قرار عقد هذا المنصب يجب أن تكون واعية ومتوازنة، عليك أن تكون على استعداد حقا لذلك.
ولكن هناك فئة من الناس الذين لا ينبغي بسرعة، من بينها:

• النساء الحوامل.
• النساء الذين هم الرضاعة الطبيعية.
• الأطفال؛
• الأشخاص الذين يعانون من المرض الشديد أو المزمن.
• الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، بعد خضوعه لهذا المرض.

إذا كنت وزوجك أن تقرر بسرعة، ثم في أي حال، لا قوة نمو الأطفال كائن مثل هذا الإجهاد لن يفيد. يمكنك إخبار الطفل عن تقاليد الصوم الكبير ونقدم له نوع من الدعم الذي، على سبيل المثال، التخلي عن هذه الفترة من الترفيه صاخبة من الحلويات الضارة، والاستعاضة عنها مع الفواكه المجففة مفيدة والعسل و معينات.

كيفية الاستعداد لزمن الصوم؟

بدء الاستعدادات لمنصب مقدما لمدة أربعة أسابيع قبل بدء الصوم الكبير والمسيحيين الأرثوذكس يستعدون لهذا الحدث. بدأت الفترة التحضيرية ظهر يوم 11 فبراير وتستمر حتى 10 مارس. في هذا الوقت ليس هناك أية مقالة شديدة، ولكن أولئك الذين يخططون للقضاء بسرعة من النظام الغذائي من اللحوم في أيام معينة - أيام الاثنين والأربعاء والجمعة، تحد نفسك في الغذاء، لجعله أسهل لدخول هذا المنصب.

بقرار من الصوم يجب التعامل بمسؤولية جدا وتكون على استعداد حقا. تحديد هدف، والتفكير في ما تريد أن تفعل ذلك خلال آخر أن يكون الدافع معين. ثم تذهب إلى الكنيسة والحصول على نعمة كاهن.
ومن المهم أيضا أن تفكر مقدما القائمة على الأقل في الأسبوع، لشراء المنتجات المناسبة. ابحث عن وصفات لحم لتنويع غذائهم واجتياز هذا الاختبار حتى النهاية.

ماذا يمكنني أن يأكل؟

من القائمة في ذلك الوقت من آخر ينبغي حذفها:

• جميع الدرجات اللحوم (لحم الخنزير، ولحم البقر والضأن والدجاج والديك الرومي، الخ)؛
• السلامي والنقانق وغيرها من المنتجات نصف المصنعة.
• منتجات الألبان (الحليب والجبن والكفير واللبن والجبن والقشدة والزبدة، الخ)؛
• البيض.
• المشروبات الكحولية.

يحظر استخدام ليس فقط المنتجات، ولكن أيضا أي أشخاص آخرين والتي تحتوي على جزء من مكونات ممنوع، على سبيل المثال، والآيس كريم والمايونيز، وغيرها.

يسمح للاستخدام:

• النباتية الغذائية: الخضروات والفواكه والتوت والأعشاب.
• مختلف الحبوب: القمح والأرز والشعير اللؤلؤ، والشعير، عصيدة القمح والبرغل، وغيرهم؛
• الأسماك والمأكولات البحرية (في أيام معينة)؛
• المكسرات والفواكه المجففة.

النظام الغذائي يجب أن يسود الأغذية النباتية الخالية من الدهون، ويسمح للفواصل صغيرة كل يوم ثلاثاء وخميس، وعطلات نهاية الأسبوع:

• الاثنين والأربعاء والجمعة - أكل المواد الجافة.
• الثلاثاء والخميس - طهي الطعام.
• السبت والأحد - طهي الطعام مع الزيت النباتي، والقليل من الخمر.

السقوط الصوم في عيد البشارة - 7 أبريل، لذلك في هذا اليوم يسمح الأسماك، فضلا عن أحد الشعانين.
معظم القيود الصارمة في النظام الغذائي تقع على أسبوع الآلام - قبل 7 يوم عيد الفصح. في هذا الأسبوع، يسمح مرة واحدة فقط الكتابة من الاثنين إلى الخميس ويوم الجمعة العظيمة من الطعام يجب أن تكون مهجورة تماما.

إخراج آخر

ينتهي الصوم الكبير مع عيد الفصح سعيد، الذي يمكن المسيحيين الأرثوذكس "تفطر" - لأكل اللحوم، والجبن والبيض وأي طعام آخر. ولكن من المهم أن نفهم أن بعد هذا الامتناع طويلة في المواد الغذائية، من آخر يجب أن يكون تدريجيا. وإذا كان اليوم الأول من عيد الفصح إلى الانقضاض على اللحم والسلطات والمايونيز غيرها من الأشياء الجيدة، لا يمكن تجنب المشاكل الصحية. توصي الكنيسة لإدخال الأطعمة إلى حميتك بشكل تدريجي، وفي اليوم الأول من عيد الفصح حصر الكعك نعمة عيد الفصح والبيض، وتناول قطعة من اللحم والجبن الصلب، وشرب القليل من الخمر.

أيضا سوف تكون مهتمة لمعرفة ان كيفية تنويع تلك القوائم خلال الصوم الكبير