تشكو العديد من النساء أنه بعد الرضاعة الطبيعية، الثدي يفقد شكله والترهل. هل من الممكن لاستعادة شكل وحجم الثدي بعد فترة الرضاعة بدون جراحة؟
شكل الثدي خلال فترة ما بعد الولادة تعاني أكثر من غيرها، وأنه يكاد يكون مطلقا يعتمد على حجمها. في الوقت الذي تحمل امرأة وطفل في جسدها هو انفجار هرموني صحيح، وتؤثر على حالة ومظهر الثدي. حتى أصحاب ليست أشكال الخصبة جدا من الثدي يصبح 1.5-2 أحجام أكبر، وتبحث في ذلك أكثر تنوعا ومرونة. ولكن بعد حين فإنه يفقد جاذبيته بسبب حقيقة أن الغدد الثديية، منتفخة خلال فترة الحمل، تفقد بشكل كبير أبعادها، وعلى النقيض من الجلد امتدت، وهو ما يكفي صعبة لاستعادة الأولي المعلمات. الأنسجة الدهنية التي تدعم الثدي قبل الحمل، كما استنفدت جيدا خلال التغذية، حتى لا يكون هناك تأثير تراجع الثدي.
على الرغم من كل العمليات الفسيولوجية الحتمية التي تحدث في امرأة خلال وبعد الحمل، لا تنزعجي وأعتقد أنه سيكون من المستحيل العودة إلى سابق لها تشكيل. خصوصا، في أي حال لا تتخلى عن الرضاعة الطبيعية لصالح الحفاظ على الأشكال السابقة.
إذا كنت تتبع بعض القواعد البسيطة، يمكنك بسهولة استعادة الصدر لفترة قصيرة بعد فترة الرضاعة.
ويعتقد أن الثدي يمكن ضخها عن طريق تعزيز النشاط البدني. في الواقع، مع مساعدة من بعض التمارين يمكن أن تحسن الدورة الدموية، ويساعد على استعادة النسيج الضام حول سرطان الثدي، والتي يكون لها أيضا تأثير إيجابي على شفائها.
رعاية الرضاعة الطبيعية ليسضرورة خلال فترة الحمل
- ارتداء حمالة الصدر مرونة مصنوعة من الأقمشة الطبيعية,بدون بذور، مدعومة جيدا الثدي. وعلاوة على ذلك، فمن المستحسن أن ارتداء ليلا ونهارا، لتجنب تمتد الأقمشة المرنة.
- هل تدليك الثدي العاديةوالتي يمكن أن يؤديها باليد أو بواسطة طائرة المياه، باستخدام حركة دائرية.
- الاستحمام النقيضمن خلالها تحسين الدورة الدموية في أنسجة الثدي. ومن المهم عدم لمس الحلمة والمنطقة هالة من حولهم، لأن هذا قد يسبب زيادة لهجة الرحم.
- ترطيب وتغذية البشرة الثدي مع مساعدة من الكريمات المصممة خصيصا أو باستخدام الزيوت التي تحتوي على فيتامين E. تكوينها
وهناك أيضا بعض القواعد ومساعدة استعادة شكل الثدي بعد الولادة
عملية الصحيح ضخ الحليب في المستقبل سوف تساعد على استعادة بسرعة على شكل الثدي. وعلى النقيض من توصيات جداتنا، لدينا في الأرفف الوقت "حتى آخر قطرة" لا ينصح فقط، ولكن يحظر أيضا. الشيء هو أن أكثر امرأة للتعبير عن الحليب، وأكثر القاعدة يتعلق الأمر التغذية المقبل.
في الواقع، فإن طبيعة أكاذيب "تسليم" هذا بالضبط كمية الحليب حسب الحاجة لطفلك. إلا giperlaktatsiya قد تحدث، ويسهم في زيادة تمتد من جلد الثدي ويؤدي إلى تشويه لها.
يرتدي صدرية للتمريض النساء وكذلك ملابس خاصة للنساء الحوامل، سيوفر من مزيد تمتد من الجلد والنسيج الضام، وهو أمر ضروري لاعادة بناء الثدي الطبيعي بعد سرطان الثدي.
التغذية السليمةوهي تساهم ليس فقط لتجديد سريع والطبيعي للالوزن بعد الولادة، ولكنه يساعد أيضا على استعادة شكل الثدي. مع مساعدة من نظام غذائي متوازن المستمدة السوائل الزائدة من الجسم، وحتى انه يحصل على كل الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تدعم النبرة العامة، والتي لا يمكن إلا أن تعبر عن حالة الجلد.
من المهم أن نتذكر أن تناول الملح أكثر من اللازم يؤثر سلبا على الدولة وشكل الثديين، ويرجع ذلك إلى المفرط وامتدت استخدام الأنسجة الضامة أقوى، بسبب تراكم السوائل الزائدة، وهذا لا ينطبق فقط على الصدر، ولكن أيضا كامل الجسم. ومن الضروري أيضا إلى استخدام قدر المنتجات الممكنة التي تحتوي على الكولاجين، مما سيساعد على نسيج الثدي لاسترداد أسرع.
الإجهاد ممارسةفي الاعتدال مهم سواء أثناء الحمل وبعده. مع أنه يحسن الدورة الدموية، واستعادة النسيج الضام. يجب أن تعطى الأفضلية، أو دروس اليوغا، أو دفع شكا الأساسية، والتي سوف تؤثر أيضا بشكل إيجابي على التعافي من أشكال الثدي بعد الولادة والرضاعة.
ومن المؤكد ايضا ان نسأل عن لماذا هو رضعات الليل الهامة وكيف أنها قد تؤثر على الثدي
