وهذا هو، لإطعام دون مشاكل على صحة الأطفال؟ مهتمون العديد من الأمهات اللواتي يرضعن، في قضية السلطة الشخصية. لهم لأنها أنفسهم يعترفون، وغالبا ما يجهد لا بأس به عدد كبير من "لا"، أعلن من قبل الأطباء والاستشاريين الرضاعة.
حسنا، أنا لا أعتقد أن كل الذين يأكلون والدتي يؤثر بشكل مباشر على الدولة من الحليب. بعد كل شيء، في الحليب لم يتم العثور قطعة من الغداء والدتي أو العشاء... صعبة للغاية هي القيود الغذائية التي تتعلق الحلو. الكعك، اكلايرس والكعك والشوكولاتة، أم... هذه المتع الصغيرة التوفيق بطريقة أو بأخرى مع التعب والروتين، ولكن الأطباء نصح بقوة للإشارة إلى الحلويات بحذر شديد، وفضلت أبسط وغالبا ما لا طعم له الطعام. ومن الحلويات - كحد أقصى من التفاح الأخضر والموز. لا تقلق: حماس واندفاع، وهناك قائمة كاملة من الحلويات التي يمكن أن تحمل أمي التمريض!
ملكة جمال القريب
وبطبيعة الحال، وقطع من الشوكولاته أو كعكة لا تقع مع الحليب من ثدي الأم: يتم هضم جميع المواد الغذائية واستيعابهم من قبل الأمعاء الطبيعي. من هناك المواد استيعابهم من المواد الغذائية تأتي في الدم الأم، والذي يتكون من حليب الثدي. وهكذا، فإن "مربحة" الحلويات يحصل هشة فتات الجسم grudnichka.
الطاقة الإيجابية +
كما وجد الباحثون، المرأة أثناء الرضاعة يريدون خصوصا الحلو، وأنه ليس من قبيل الصدفة. الأمهات المرضعات كائن على هذه المرحلة "الحليب" تستهلك الكثير من الجلوكوز وهذه التكاليف بحاجة لملء عبر الحلويات. خلاف ذلك، هناك خطر من الصداع، والتعب، والتهيج والعدوان حتى. أريد شيء حلو؟ مساعدة نفسك!
مجموعة حلوة
لذا، أمي العزيزة أمامك قائمة من الحلويات، يمكنك بسهولة إدراج في القائمة الخاصة بك.
الفواكه المجففة - الخوخ، والمشمش المجفف والزبيب والتفاح المجفف والكمثرى.
بسكويت - أفضل من فئة "الطفل"، والشاي، ودقيق الشوفان، والكاكاو دون جزء أو أي طبقة.
عناب - يفضل العضوية، دون "الكيمياء"، كما المنكهات والملونات.
لصق - أنه طرح نفس المطالب فيما يتعلق البرتقال. وأكثر شيء واحد: من المستحسن أن معجون وقد أعد على أساس البكتين بدلا من الجيلاتين.
نسيم عليل - أبيض، لا الحشو ولا ملفوفة "مع الشوكولاتة.
سوفليه الألبان أو الحلوى - إذا كان إصدار المنزل، الرجاء والصحة.
الحلاوة الطحينية - بذور عباد الشمس وكمية صغيرة، وإلا فإنه يهدد فتات حكة البطن والطفح الجلدي.
حليب مبخر - الذي يعتبر "povyshatelem" الرضاعة. وللأسف، فإن الأدلة العلمية أن الحليب المكثف يزيد من كمية من حليب الثدي، وليس، ولكن لعدة أجيال، وتقول الأم: قليلا الحليب المكثف في الشاي يعمل العجائب.
المربى أو البرتقال - قليلا من حلاوة على قطعة من الخبز على الفطور أو في منتصف النهار سوف تساعد الأم استعادة إمدادات الطاقة والمزاج الجيد. فمن المستحسن أن تعطي الأفضلية للمربى التوت-helto الخضراء والفواكه (عنب الثعلب، والتفاح، والكمثرى).
الحلوى (مرنغ) - ليكو جعلت هذه الحلويات في المنزل. ليس ممنوعا لإضافة الحلويات كريم بروتين المفروم قليلا المكسرات.
