"منخفضة" حصانة - موضوع للنقاش، وسبب الإنذار. خاصة الآن، عندما يكون الطقس باردا، يمكن أن تسمع الكثير من النصائح حول كيفية تقوية الجهاز المناعي: هنا واتباع نظام غذائي سليم، ودش بارد، والفيتامينات، واستعدادات خاصة.
وفي الوقت نفسه، قلة من الناس يعرفون حتى ما هو نوع من الحيوان هو "حصانة"، حيث هو، وكيف يعمل. نسخة الطبي للموقع Kolobok.ua قررت أن ننظر في هذه المسألة.
حيث هناك حصانة؟ الحصانة الأولى - النظام. وهي مكونة من الأجهزة والخلايا التي تنتشر في جميع أنحاء الجسم. الأجهزة الرئيسية للنظام المناعي - هي الغدة الصعترية (التوتة) ونخاع العظام. في الغدة الصعترية، تشكل خلايا جهاز المناعة هامة - الخلايا اللمفاوية التائية، والباقي من نخاع العظام الخلايا التي تحمينا من هجمات الفيروسات والبكتيريا (الخلايا الليمفاوية، وحيدات، العدلات، الحمضات، الخلايا القاعدية). وبالإضافة إلى ذلك، والجهاز المناعي هي الطحال واللوزتين، اللحمية، الجهاز اللمفاوي.
المهمة الرئيسية للمناعة - تكون على أهبة الاستعداد الجسم، وحمايته من غزو الفيروسات والبكتيريا والفطريات والمعتدين الآخرين.
كيف يمكن للنظام المناعة؟ المهمة الرئيسية للمناعة إنذار عند تناولها الخلايا الغريبة والكائنات. ويمكن أن يكون ليس فقط الأعداء الخارجيين ولكن الخلايا المتحولة أيضا من الجسم. عندما يولد الطفل في حصانة والدته هي المتاحة، والتي تم الحصول عليها عن طريق المشيمة. حماية فواصل مناعة الأم وصولا الى ما يقرب من واحد ونصف السنة الحياة طفل. ولكن خلال هذا الوقت نفسه يتعلم النظام المناعي للتعامل مع الآفات نفسك.
عندما يحصل الجسم على طفل بعض البكتيريا أو الفيروسات، والحصانة عنه هي استراتيجية للتعامل معها وفي المرة القادمة أن تصل إلى الجسم من البكتيريا ليست مشكلة كبيرة. وهذا ما يسمى المناعة المكتسبة. وهو الشيء خلقي أكثر تعقيدا وأصبحت قادرة على وضع استراتيجية لمكافحة فقط لتلك الكائنات الدقيقة، التي واجهت بالفعل.
ما هي العوامل التي تؤثر على الجهاز المناعي؟تؤثر على النظام المناعي ليست بهذه البساطة. ويقول الأطباء: النوم الجيد والتغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة - وهذا هو ما يمكننا حقا دعم الجهاز المناعي.
الكبار أن النوم 7-8 ساعات يوميا، وتناول الطعام متنوعة، بما في ذلك في النظام الغذائي الخاص بك بما فيه الكفاية الفواكه والخضروات والأسماك واللحوم والحبوب ومنتجات الألبان، وتجنب الدهون غير المشبعة والاعتداء الكحول.
مع النشاط البدني، أيضا، كل شيء بسيط: كلما تحرك، كان ذلك أفضل. هذا يمكن أن يكون المشي أو ركوب الدراجات والسباحة والرقص، والهوائية، وهلم جرا. D. وبصفة عامة، نظرة لنفسك تمارس في الذوق، والأهم لا تقف مكتوفة الايدى. والجهاز المناعي شكرا لك حتى لمدة 15-20 دقيقة يوميا ممارسة.
بالإضافة إلى التدريب اللازم والحصانة. ولأنه يحتاج "السجال" مع مجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة. إذا كان الطفل تدليل الطفل في حمايته من المشاريع الواردة في غرفة معقمة وعدم السماح للقفز في البرك، الحصانة عنه تسرب وحتى لا تكون قادرة على التعامل مع الأمراض البسيطة. ونتيجة لذلك، من أي نسيم الناس سوف يصابون بالمرض.
لذلك، دعونا طفلك حول تشغيل حافي القدمين، والمشروبات الباردة والنوم في مكان جيد التهوية. في هذه الحالة، صاحب السفن ليست حتى ضاقت بحدة في البرد.
هل هناك أدوية لزيادة مناعة؟ في الصيدلية، يمكنك ان ترى مجموعة متنوعة من الوسائل لتعزيز الحصانة، ولكن فعاليتها هو بعد لم تثبت علميا. لم أيا منها لا يمر عدد كاف من الدراسات، لذلك لا يمكن الحكم على أي من فعاليتها، أو أسوأ من ذلك، والأمن.
هام للمناعة هي الفيتامينات والمعادن. لكن الأهم من ذلك بكثير لنقلهم للمخدرات، إلى الحصول على ما يكفي في الغذاء. ولذلك، فإنه ليس حزينا، ولكن عدم وجود حبة سحرية لمناعة. كما سبق ذكره: التغذية والنوم وممارسة الرياضة وهدأ - هذا كل ما يمكننا القيام به لصحتك.
كيف يمكنك أن تعرف أن يخفض الجهاز المناعي؟ قد تحصل على الكبار المرضى من الأمراض الفيروسية عدة مرات في السنة وهذا لا يعني أن لديه مشاكل مع الحصانة. عادة ما يكون السبب من الأمراض المتكررة في نمط الحياة، وقلة النوم، والنشاط البدني، والنظام الغذائي غير الصحي والعادات الضارة. وفي الوقت نفسه هناك بعض الدلائل تشير إلى أن الجهاز المناعي انخفاض في الواقع:
• كان لديك 8 أو الأذن الوسطى أكثر قيحية على مدار السنة.
• كان لديك 2 أو التهاب الجيوب الأنفية أشد خلال العام؛
• كان لديك 2 أو أكثر من الالتهاب الرئوي خلال العام؛
• تشرب المضادات الحيوية أكثر من شهر، لكنها لن تساعد.
• كان لديك مضاعفات أثناء لقاح التطعيم مخففة.
• ديك كثير من الأحيان الجلد والخراجات الأنسجة اللينة.
وهذا هو مدعاة للقلق وينبغي أن تكون جزءا من الاصطدام مع الأمراض البكتيرية، وليس الفيروس.
لماذا الطبيب إلى عنوان؟ أفضل أن تبدأ مع الممارس العام: طبيب أطفال، طبيب عام أو طبيب العائلة. على الأرجح لم يكن لديك مشاكل مع الحصانة، ولكن من الضروري أن نمط الحياة الصحيحة. على سبيل المثال، إذا كنت مدخنا (بما في ذلك السلبي)، فإنه ليس من المستغرب أن كنت غالبا ما يعانون من مرض السارس. في هذه الحالة، إذا كان المشتبه بهم الطبيب أن مشاكل المناعة لا تزال موجودة، وسوف تعطيك توجيهات إلى المناعة. تعتني بنفسك وأحبائك!
