المادة سوف تتعلم كيف خضرية يمكن أن تؤثر على صحة النساء الحوامل وأكثر خطورة للطفل الذي لم يولد بعد.
طبيب أطفال ايلينا كهف، التي لديها أكثر من 5 سنوات لا يأكل اللحوم والأسماك والبيض، وقال كيف يؤثر خضرية صحة المرأة الحامل: "خلال يتم زيادة الحمل على الحاجة إلى العناصر المغذية، لأن الطفل ستسحب مع والدتي جميع المواد اللازمة من أجل التنمية. ولكن الصحيح نظام غذائي متوازن نباتي يسمح الأم، وبالتالي فإن الطفل مع الفيتامينات الضرورية والعناصر النزرة ".
وأضاف أيضا الخبراء أن النظام الغذائي النباتي هو في الواقع متنوعة جدا! في أولوية - الخضر بكميات غير محدودة والخضروات الطازجة، والفواكه، والنباح، والأعشاب والبقول والعسل والمكسرات (يتم قبل غارقة)، والفواكه المجففة. الزيوت النباتية غير منقاة: الزيتون، عباد الشمس، وزيت بذر الكتان والسمسم وقطيفة، الارز. المياه النظيفة وشاي الأعشاب.
طبيب أطفال مع 20 عاما من الخبرة ايناBorysiuk وقال ما الفيتامينات الطفل لا يتلقى veganki الأم الحامل: "إن فيتامين الأكثر أهمية - D و B12. فيتامين D، والذي يتم تصنيعه من قبل الهيئة في الشمس، ويدعم تنظيم الكالسيوم في الجسم، كما يوفر النمو الطبيعي ونمو العظام عند الأطفال، ويمنع ترقق العظام.
فمن الضروري لوظيفة الغدة الدرقية وتخثر الدم الطبيعي. فيتامين D يعتمد امتصاص المغنيسيوم في الجسم، والكلى، وقابلية الكائن إلى الأمراض الجلدية وأمراض القلب. ويشارك فيتامين B12 في عمل كل خلية في الجسم، من المهم خصوصا لتكوين الدم وعمل الدماغ. يعتمد مستوى له على السلطة! ".
تذكر: مهمتك الرئيسية والآباء - لرفع الطفل صحية وسعيدة.
