خبز تأكل كل شيء. الاستثناء لهذا المنتج تفعل ما لم سيدة جالسة على اتباع نظام غذائي. وقالت امرأة في موقف للاهتمام، وتحيط من كل جانب الجدات والعمات ومتعاطفة، كل من يدرك المفاجئ أنه ينبغي لنا أن ننسى هذا الرقم. بعد كل شيء، ينبغي أن يكون هناك ما تريد، "انها لمصلحة الطفل." وبالتالي، فإن العديد من النساء في أواخر الحمل، واكتساب قدرا هائلا من كجم ذلك، في البداية، ثم من الصعب جدا أن يخسر، وثانيا، أن يكون لها تأثير سلبي على الحمل: إثارة ارتفاع ضغط الدم، والإمساك، والإجهاض وperenashivanie الحمل.
فذلك لأن الأطباء في العيادات قبل الولادة تبقي قائلا: تناول الطعام، ولكن في نفس الوقت رصد ما ومقدار الأكل. بما في ذلك الخبز، الذي هو إساءة استعمال الحق، ويصبح مصدرا للكجم لا لزوم لها.
التي الخبز للاختيار
اختصاصي تغذية الكسندر كرافشينكو النساء الحوامل تعتبر كيلوغراما في موقف للاهتمام، وتنصح بالتخلي عن الكعك الطازج والخبز والدقيق قسط "النساء الحوامل وينبغي الالتفات إلى الخبز والحبوب، وأصناف المخبوزات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، هو الخبز مع النخالة. فإنه سيتم ملء الجسم بالفيتامينات والمعادن المفيدة، ولكن ليس تفريغ كيلو كالوري "، كما يقول، ويضيف: "الخبز هو أفضل للنساء الحوامل بعدم تناول الطعام - لديها ارتفاع الحموضة، والتي بدورها يمكن أن تثير حرقة ".
كيفية صنع الخبز مفيدة
إذا كنت لا يطاق على الاطلاق والتي لا يمكن بدون الخبز والمعجنات تحويل من عدو إلى صديق. هذا هو عادة الخبز يمكن أن تجف، وأكثر من المفرقعات مفيدة للغاية.
ولكن الخبز التي لا معنى لها في حد ذاته ليس لذيذ. كيف يمكن أن يكون؟ وبطبيعة الحال، للذهاب إلى خدعة. القيام الجرش في المنزل لانه قطع الخبز إلى قطع صغيرة، يرش مع الأعشاب المجففة يمكن أن تجفف الثوم، رش الزيوت النباتية، لا بأس به إضافة بعض الملح وتجفف في فرن على 150 درجة حتى لونها بنيا ذهبيا. يمكن إضافة هذه المفرقعات إلى الحساء أو ببساطة تأخذ في المكتب وهناك بدلا من الكعكة.
وبالمناسبة، فإن رقائق البطاطس يمكن تحويلها الخبز فحسب، بل أيضا الكعك مع بذور الخشخاش والزبيب (إذا مثلهم). ومع ذلك، ولهذا فهي لا تحتاج إلى رش أي الأعشاب أو الملح - شرائح قطع عادلة في الفرن.
