كل الناس الذين ينتمون إلى فترة طويلة من آخر الوقت، سيعود قريبا إلى المنتجات التي كنهم رفضوا لعدة أسابيع. وحتى يتسنى للهيئة أنه لم يكن التأكيد، تحتاج إلى الخروج من الصوم تدريجيا. مع النهج الصحيح، فقد حان الوقت للتكيف بشكل صحيح إلى النظام الغذائي الجديد، من دون عواقب وخيمة.
الأهم من ذلك، كل ما تحتاج إلى معرفته الذي يتولى منصب, ان الطريق الصحيح للخروج منه هو مجرد هامة مثل المدخل، والامتناع عن ممارسة الجنس لمدة سبعة أسابيع من الأغذية ذات المنشأ الحيواني إعادة ترتيب الجهاز الهضمي إلى وضع آخر. الصيام أكثر شدة ولفترات طويلة، وزيادة مقدار الوقت اللازم للانتقال إلى نظام غذائي طبيعي.
خطأ كثير من الناس هو عدم وجود ضبط النفس في تناول الطعام في اليوم الأول خارج المكتب. لو أن هذا نضيف على الأقل جزء صغير من الكحول، يمكن أن الآثار الصحية يمكن التنبؤ بها للغاية.
لتجنب هذا، هناك عدد قليل من القواعد، الذي أوصت به الخبراء لمساعدة بلطف، وتدريجيا ودون ضرر على الانسحاب من منصبه للصحة.
الماء الدافئ. قبل أن تبدأ وجبة الخاص بك، فإنك تحتاج إلى شرب كوبين من الماء الدافئ. وبسبب هذا، أولا، سوف يكون مستعدا المعدة لأخذ وجبة ثقيلة، وثانيا، فإن الماء ملء جزء من الفضاء له، وبالتالي فإن الشعور بالامتلاء يحدث أسرع بكثير.
منتجات الألبان
فمن المستحسن ترك منصبه بمساعدةمنتجات الحليب المخمرة. للقيام بذلك بشكل جيد يمكن أن تأتي الجبن والزبادي واللبن - أنها سوف تكون قادرة على إعداد بأمان الجسم لاعتماد أكثر شدة لهضم المنتجات الحيوانية.
العودة التدريجية لمنتجات اللحوم. حتى يتسنى للهيئة أن تذهب كما بلطف ممكن لاعتماد منتجات اللحوم، فمن الضروري أن يبدأ ليس مع النقانق واللحوم المقلية، ومع منتجات البخار. بطبيعة الحال، فإنه من الأفضل أن يسترشد اللحوم الخالية من الدهون نفسه، بدلا من الدهون من درجاته.
الضرر من الكعك الطازج
أن كان الجسم لا الجاذبية وغيرها من الآثار من الخبز الطازج فمن المستحسن أن يأكل الكعك مطبوخ يوم أو يومين قبل العيد. فلا عجب أن يكون عيد الفصح الأصلي بدأ فرن يوم الخميس.
نوع من التناسب. على الطاولة احتفالي، عادة، هو وفرة من الأطباق المختلفة، ولكن يجب الامتناع عن اتخاذ كل منهم في وقت واحد. مع مرور الوقت، اتباع نظام غذائي زيارتها الجسم على التعود على الأطعمة النباتية والكربوهيدرات التي يمتصها الجسم بشكل أسرع وأسهل. يحتاج بعض مقدار الوقت للجسم استخدامها مرة أخرى لهضم الدهون الحيوانية. ويرجع ذلك إلى مأدبة تحتاج إلى الاستيقاظ مع الشعور من السهل الجوع!
إذا كان الجسم أثناء الصيام تستخدم لأخف المواد الغذائية ويشعر، وذلك بفضل لها، أكثر راحة، ويجب مراجعة عادات الأكل الخاص والاستمرار في أكل صحي المنتجات من خلال تطبيق العادات الصحيحة لاستبعاد من النظام الغذائي لمجموعة متنوعة من الأطعمة السريعة، ورقائق والمايونيز وصلصة الطماطم والمفرقعات وغيرها من المنتجات التي تضر حسن سير العمل الجسم.
وسوف تكون مهتمة لمعرفة ان كم عدد الأوكرانيين سيكلف المنتجات سلال عيد الفصح
