البطيخ - واحدة من يعامل الصيف المفضلة لديك، كل من البالغين والأطفال، لا يزال موضع جدل العلماء، الذين لا يعرفون ما المرتبة - في التوت والفواكه أو الخضار. ولكن الحقيقة أن البطيخ - مخزن حقيقي من الفيتامينات، التي لديها أيضا خصائص طبية - حقيقة مطلقة ودامغة.
في البطيخ هيكل يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، والعضوية، المشبعة والأحماض الدهنية غير المشبعة، وحيدة و disaccharides، الحديد، اليود والبوتاسيوم والكالسيوم والكوبالت والنحاس والمنغنيز والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور والزنك والفوسفور والفلور والألياف والفيتامينات A، B، C، E، PP.
من خلال الاستخدام اليومي من قطعة واحدة على الأقل من البطيخ، يمكنك:
• حماية الجسم من الجراثيم
• تعزيز الحصانة
• الحفاظ على التطور الطبيعي للجسم
• حافظ على الهيموغلوبين الطبيعي
نشاط الدماغ • تنشيط
• تثبيت الجهاز العصبي
• تقليل الوزن
• تحسين الجهاز الهضمي
• خرج من الكوليسترول الزائد الجسم
• الحفاظ على نظام المكونة للدم حالة مستقرة
• زيادة قوة العظام والجلد مرونة
• للتعامل مع بعض الأمراض الجلدية
• تحفيز نمو الشعر
ولكن، للأسف، وبسبب هذا التوت الفريد والمفيد حقا، في ذروة الموسم وسجلت الكثير من حالات التسمم. وبطبيعة الحال، لم تستبعد حقيقة أن البائعين عديمي الضمير يمكن أن "تغذية" المنتج الخاص بك مع النترات، الذي نضجت بسرعة. ولكن في كثير من الأحيان هذه الظاهرة ليست نتيجة لسوء نوعية المنتج، وحقيقة أن الكثيرين لا يعرفون كيفية استخدامها بشكل صحيح.
لأن البطيخ يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، ويعتبر منتج خطير للجهاز الهضمي، لذلك يجب أن تعرف قواعد استخدامه:
• يجب أن يكون البطيخ ساعتين قبل ان يحصل على وجبة رئيسية وساعتين بعد ذلك. وهذا يعني أنه من الضروري استخدام بدلا من وجبة واحدة
• ومن أي حال لا يمكن الجمع بين الكحول والمشروبات الألبان، أو الإسهال مضمونة 100٪
• لتنظيف الأمعاء، والبطيخ هو من الضروري أن يكون الريق
ومن المهم أيضا عند شراء مجموعة متنوعة من البطيخ. هنا أيضا هناك زوجين من القواعد التي يستحسن عدم إهمال ثم ثمرة سوف تكون قادرة على إعطاء معظم المكونات المفيدة في جسمنا.
• يجب أن يكون البطيخ دون أدنى ضرر، أو حتى من خلال علبة شق صغير يتم أخذ "الخائن" البكتيريا التي تساهم في مكافحة العدوى، كما عاديا التسمم.
• ثمرة أمر مرغوب فيه لاختيار كثيفة ولكن قد حان (هذا يمكن العثور على ذيل حصان الجاف ونكهة قوية). إذا كان perespevshaya البطيخ، مع الضغط عليها، وسوف يكون معطوبا السطح. المخاطر الصحية، هذه الحقيقة ليست كذلك، ولكن لاستخدامه سيكون غير سارة.
• يجب أن يكون البطيخ وأعشاب أو رائحة عفنة. Nevyzrevshie والتوت مدلل يمكن أن يسبب الجسم لمشاكل صحية خطيرة.
ومما لا شك فيه أن نسأل، كيفية اختيار وأكل الكرز، لأنها تريد لتحقيق أقصى فائدة للجسم.
