عطلة الشتاء هي وراءنا، أطفالنا ذهبت مرة أخرى لرياض الأطفال وجلس على مقاعد المدرسة وتستمر الأمهات إلى تجربة: كيفية حماية الطفل من البرد والانفلونزا. لحسن الحظ، ونحن نعلم أن 10 أسرار كيفية حماية الطفل من "الهجمات والفيروسات والالتهابات.
في الصباح - الموسيقى والرقص
في الصباح يثخن الدم وهو "الجنة" لتنشيط الميكروبات المسببة للأمراض، ولذلك فمن المهم أن ودعا لتفريق الدم عن طريق الأوردة، لطفل يهتف - فقط لإعطاء جزء من الإيجابية، وأفضل طريقة للقيام بذلك - الشحن.
وإذا كانت فكرة فرض رسوم ليست الملهم، فقط بدوره على الموسيقى والرقص، تحريف الكهنة، إلى التملص مع ابنه بضع دقائق.
كوب من الماء والإفطار
بعد تنظيف - كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من العسل (عليه أنه يحتوي على كمية كبيرة من الفلافونويد، التي تساعد على عكس هجمات الفيروسات) وبضع قطرات من الليمون. التالي - وجبة فطور إلزامية: الحبوب مع الحليب، والشوفان، والحبوب، والجبن مع التوت أو مربى محلية الصنع.
قبل الذهاب إلى المدرسة - شاي الزنجبيل
بعد وجبة الإفطار، وإعداد الشاي الأخضر مع الزنجبيل الطفل (1/2 ساعة. ل. كوب من الشاي). تكوين الزنجبيل تشمل الفيتامينات B، C، فيتامين إي، ضروري لدفاعات الجسم، والعفص والمواد الأساسية التي تنشط الجهاز المناعي. يمكن سكب الشاي في كوب الترمس طفل أو الترمس والشراب على طول الطريق.
في وجبة خفيفة في منتصف الصباح - الزبادي
وضعت في علبة الغداء لتلميذه جرة من اللبن وملعقة مائدة وزجاجة من شرب اللبن. بكتيريا حمض اللاكتيك لايف تفعيل الأمعاء الدقيقة، التي تشارك في جهاز المناعة، ويحمي من نزلات البرد.
كل ساعة يرطب الأنف
الهواء الدافئ في النوافذ مغلقة - معظم بيئة مواتية للميكروبات. بلس - الغشاء المخاطي للأنف جاف، وبالتالي، هو أسوأ من يعمل كحماية ضد الميكروبات.
تهوية الغرفة، وصنبور ويرطب غسل: الصيدلي يمكن استخدام محلول ملحي أو مخففة في 100 مل ماء دافئ 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 4 قطرات من زيت الأوكالبتوس، صب الحل في زجاجة نظيفة من قطرات أو رذاذ ماصة. للطالب لا ننسى لحفر الأنف ووضعوه في هاتف "تذكير".
نحن وضع مرهم الأوكسولينيك وتنظيف الأنف لها
قبل مغادرة المنزل إلى المدرسة، وخاصة إذا كنت مسافرا عن طريق وسائل النقل العام، على تليين داخل الخياشيم الطفل مرهم الأوكسولينيك (انها "بجمع" مرض المسببة الميكروبات وعدم السماح لهم في الجسم)، لكنه حذر من الطفل الذي يأتي إلى المدرسة من مرهم الأنف يجب تنظيف مع مناديل مبللة و غسل أفضل.
مساء - ثلج وتزلج
في الهواء الطلق المنقولة الترفيه (30 دقيقة على الأقل - التزلج، صب ثلج لعبة كرة الثلج) يزيد نغمة الأوعية الدموية، ويحسن الجهاز التنفسي.
الماندرين 5 في اليوم
هي الفيروسات قتل في الظروف الحمضية وحمض في الحمضيات ممتازة "تنظيف" الجسم ضد هجوم الجراثيم. حمض الاسكوربيك، التي كتل اليوسفي والبرتقال والليمون، ويحفز إنتاج الانترفيرون في الغدد الكظرية - الذي يعزز مناعة.
قبل الذهاب إلى الفراش - حمام مع العرعر
الحاجة إلى إضافة الماء يذوب 100 غ من ملح البحر، النفط 20 قطرات العرعر والخزامى 10 قطرات. أنها تحتوي على التوكوفيرول، حمض الاسكوربيك والعفص، والتي يخافون من البكتيريا والفيروسات. وكيف سيكون النوم طفل أيضا!
النوم - رئيس
نظام المناعة بشكل مباشر على النوم الصحي وقلة النوم تضعف دفاعات الجسم.
إذا لم يتم استردادها الجسم، وزيادة إنتاج المحببة، التي كسر إيقاع التحديثات من خلايا الدم البيضاء. أثناء النوم الكامل - ل9-10 ساعات - الإفراج عن هرمون الميلاتونين، الذي يعمل بمثابة المناعة العصرية.
وإذا كنت تعبت من القتال مع سيلان الأنف في الأطفال تعلم أي خطأ في علاج التهاب الأنف قد أفترض.
