لدينا يعتمد على جمال الحياة. بعد كل شيء، وينعكس التعب، أو مزاج جيد في المقام الأول في وجهنا. تعتاد على نمط حياة صحي بسيط جدا - أعتقد أنها متعة وليس التزاما. ومع ذلك، هناك قواعد ذهبية للجمال، والتي سوف تساعدك في مكافحة التجاعيد المرتبطة بالعمر.
الإقلاع عن التدخين
وكلما كنت أقول وداعا لهذه العادة السيئة، ويعد ما يلزم للحفاظ على جمال بشرتك. حقيقة أن دخان التبغ له تأثير سلبي على الجلد، مما يقلل من نسبة الأكسجين في ذلك، وبالتالي إبطاء عملية تجديد الخلايا. وبالإضافة إلى ذلك، المدخنات وغير جذابة رمادية لون البشرة وشبكة من الخطوط الدقيقة حول الشفتين، والتي تتشكل من آخر سيجارة "نفخة".
إزالة بلطف المكياج
في المساء، في رعاية وجه صحيح إزالة وبلطف المكياج - خطوط التدليك، حتى لا تمتد الجلد. أيضا، وتطبيق بلطف على وجهك أقنعة ومستحضرات التجميل - يدق برفق مع أطراف أصابعك، لمسة خفيفة من الألف إلى أسفل، حتى لا تأخير أسفل الجلد.
حماية البشرة من أشعة الشمس
مغادرة المنزل في الشارع كل يوم، لا تعرض جلدك، مما تسبب كريم لها مع الأشعة فوق البنفسجية - الحماية من الشمس. أشعة الشمس، حتى لو كان الشارع مقطب، لا تزال تخترق من خلال سمك الغلاف الجوي هي العامل الرئيسي الذي يسبب الشيخوخة المبكرة للجلد. ارتداء النظارات الشمسية عندما تكون خارج تشرق الشمس الزاهية، وسوف تحمي وجهك من تشكيل زوايا العين، "أقدام الغراب".
التقاط النظام الغذائي الصحيح
إذا قررت اللجوء إلى اتباع نظام غذائي، ثم نأخذ في الاعتبار قواعد خسارة الوزن واختيار مثل هذا النظام الغذائي الذي يمكنك لتفقد ما لا يزيد عن 1 كجم في الأسبوع، وفقدان الوزن أسرع لحد من لون البشرة وسقوطها، العقل صقر قريش.
تماما تنظيف الجلد
أن جلد بالتنفس، وبدا الطازجة والشباب، وضرورة ليس فقط تنظيفه جيدا كل يوم، وحذف ماكياج، ولكن استخدام ما لا يقل عن مرة واحدة في الأسبوع الدعك ناعمة لتقشير الخلايا الميتة للشخص. ثم سوف تكون بشرتك ناعمة وسلسة وكلاء التقشير تعزيز تجديد الخلايا. بالاضافة الى التسبب في فرك على وجهك، وأنت تحفيز الدورة الدموية في ذلك، مما يزيد من تدفق الدم إلى الطبقة العليا من الجلد ويعطيها مظهر الشباب الأصحاء.
