يتم جمع أكثر من الصيف أريد أن أذهب إلى الشاطئ، ونقع في الرمال الساخنة والتمتع بأشعة الشمس في ملابس السباحة حقيبة، والنعال الشاطئ وسارافانات الصيف والذهاب في عطلة. وحتى لو كنت ستصبح قريبا الأم، فإنه لا ينبغي أن يكون عائقا أمام القيام برحلة إلى البحر أو إلى الشاطئ. بعد الحمل - ليس مرضا، والعواطف الإيجابية وأنت وطفلك سوف تستفيد فقط.
وهنا يثور سؤال آخر: ما إذا كانت المرأة الحامل يمكن أخذ حمام شمسي؟ لا تجلب الضرر للصيف الأم الشمس وصحة الطفل؟ لتجنب هذا، تأخذ عملية الدباغة بحكمة.
حروق الشمس أثناء الحمل - فوائد ومضار. لا يوجد أي حظر على دباغة للنساء الحوامل. على العكس من ذلك، إذا كنت نهج هذه العملية بذكاء ومسؤولية، فإن الشمس حتى تكون مفيدة. أولا، من خلال عمل أشعة الشمس لإنتاج فيتامين D، والتي بدونها لا يستطيع الجسم امتصاص الكالسيوم. وبالإضافة إلى ذلك، وفيتامين D هو مضاد للأكسدة ممتازة والمضادة للاكتئاب، وبالتالي فإن الشمس أشعة يساعد على تحسين المزاج. أيضا الشمس له تأثير مفيد على نظام المناعة وعمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
حمامات الشمس أثناء الحمل ليست ضارة كما هو الحال في المراحل المبكرة، وفي وقت متأخر، والسماح الصحية. ولكن ينبغي أن يتم ذلك بحذر شديد، لأن التعرض لأشعة الشمس غير المنضبط يمكن أن يؤدي إلى نزيف الرحم وحتى يثير خطر الإجهاض.
وبالإضافة إلى ذلك، والتغيرات الهرمونية لدى النساء الحوامل، وتنتج كمية كبيرة من هرمون الاستروجين، وتان أسرع من المعتاد. أيضا، نتيجة للتغيرات في مستويات الهرمونات، والتعرض لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى ظهور بقع العمر على الجلد.
لذلك، لكي لا يحرق الجلد ولا تسبب ضرر، نحن يجب أن تلتزم قواعد بسيطة.
1. أفضل وقت لآمنة تان - قبل 11 صباحا وبعد 16 مساء.
2. وليس من الضروري أن تذهب إلى الشاطئ، وإذا تجاوزت درجة حرارة الجو 30 درجة. وهذا قد يؤثر سلبا على الحمل وتطور الطفل. كحد أدنى، كنت عرضة لخطر الاصابة بالجلطة الدماغية الحرارة.
3. ليس في ضوء الشمس المباشر، وأخذ حمام شمس في الظل أو تحت مظلة. حمامات الشمس في الشمس لا يمكن أن تكون حاملا، لأنه بسبب التغيرات الهرمونية، وحروق الشمس يتطور بسرعة.
4. قبل الذهاب إلى الشاطئ عدم تحميل محكم جدا، ولكن ليس بسرعة. جلب الفاكهة لتناول وجبة خفيفة.
5. الحفاظ على شرب النظام. تأكد من الاستيلاء على الشاطئ مع زجاجة من المياه واضحة وغير الغازية.
6. النساء الحوامل من الأفضل عدم أخذ حمام شمسي على الرمال الساخنة، ويفضلون كرسي طويل.
7. لا ننسى حول تطبيق واقية من الشمس ذات حجم مناسب لنوع بشرتك.
8. الذهاب إلى الشاطئ، وارتداء فضفاضة الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية، و لا تنسى قبعة ونظارات شمسية.
هل من الممكن للنساء الحوامل لأخذ حمام شمسي في الاستلقاء تحت أشعة الشمس. في أي مكان أنه لا يقول بتحريم ذلك. بعد ينصح الأطباء ضد الدباغة أثناء الحمل هي الامتناع، لأن وجود عدد كاف من الدراسات التي يمكن أن تؤكد سلامة البقاء في الاستلقاء تحت أشعة الشمس لصحة ونمو الطفل المستقبل، وليس أجريت.
وإذا كان تان معقولة على الشاطئ أو في عرض البحر أثناء الحمل سوف تجلب سوى العواطف الإيجابية والمسؤولة عن الصحة، ونقول الشيء نفسه عن دباغة في الأماكن المغلقة، للأسف، لا يمكن. تعتني بنفسك والبقاء في صحة جيدة!
