في البداية، أذواق الطفل محدودة للغاية - استبدال الحليب الحلو المذاق pyureshkami تقريبا وغير مملح. وبمجرد أن مقاعد الأطفال للجدول "الكبار" وسيد إغراء، في بلده القائمة هناك لا يعامل مفيدة للغاية. ثم لدينا الذواقة صغيرة يريدون باستمرار "شيء لذيذ"... وvrednenkogo.
علماء التغذية ينصحون أن تأخذ بعين الاعتبار أذواق الطفل، ولكن في أي حال أنها لا تتبع بشكل أعمى، حتى لو كان بعض الأطفال vkusnyashek مطمعا - منتجات جدا "لائقة".
الفول السوداني والفستق والبندق
وبالإضافة إلى ذلك، المكسرات مفيدة - بل هي أيضا الأطعمة الدهنية جدا ثقيلة للهضم، بالإضافة إلى - الحساسية العالية. ويعتقد أن المكسرات لا تنتمي في القائمة الطفل تصل إلى 3 سنوات، حتى تنضج أخيرا الجهاز الهضمي للطفل. وبعد ذلك - يمكنك إعطاء 1-3 نويات يوميا (بعد الإفطار وقبل تناول العشاء) ورصد رد فعل من الفتات.
إذا كانت عينات طبيعية، يمكنك أن تأكل doshkolyatam 5-7 نويات (حوالي 30-50 ز)، و 1-2 مرات في الأسبوع. يمكنك إضافة المكسرات والبذور لعصيدة أو المزيج.
الموز "مفاجأة"
فاجأ؟ لا يزال. كان الموز بالنسبة لنا المعتادة الفاكهة، مثل، مثلا، التفاح أو المشمش. في كثير من الأحيان، هو معظم ينفذ الموز شعبية "بطل" لتغذية الطفل. لا يزال - الحلو والموز خفيف تقريبا لا تحتاج إلى مضغ. وبالإضافة إلى ذلك، هذه الفاكهة هو عمليا غير الحساسية ومفيدة جدا! ومن تعدد العناصر (البوتاسيوم، الحديد، الصوديوم، الخ) التي لا غنى عنها لنظام الطفل الدماغ والعظام.
لماذا جاء الموز للحصول على "القائمة السوداء"؟ وذلك لسببين: فهو السعرات الحرارية للغاية ولها تأثير نتائج المباريات، وهو ما يعني - غير مرغوب فيه في النظام الغذائي للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن والإصابة والإمساك، والانتفاخ. كن حذرا للتأكد من أن الموز غسل قبل تقشير، لأنها تعامل مع المواد الكيميائية أثناء النقل.
النقانق رمي!
ما هي قائمة للأطفال دون النقانق والسجق؟ ومع ذلك، فإن هؤلاء الأطفال المنتجات محبوب الكثير من الملح والتوابل والمنكهات وغيرها من "الكيمياء"، والتي، بالمناسبة، يمكن أن يؤدي إلى الإدمان على الطعام. والأهم من ذلك، فإن قيمة حتى أفضل النقانق لحم أدنى.
إذا كنت حقا حقا يحب النقانق الفتات، وشراء فقط للأطفال، والتي الملح والمواد المضافة في أمر من حجم أصغر.
مكابس، GLASS
الآيس كريم - في المرتبة منتجات الأطفال المفضلة. ولحسن الحظ، فإن هذا الجليدية علاج أقل شأنا من غيرها من المنتجات على "الخطر". تكوين الآيس كريم - الحليب الطبيعي والزبدة والسكر والمنكهات - شراب والكاكاو والفانيليا والمكسرات، الخ. هذه الحساسية يحسن المزاج والتشبع، لأنه يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات.
من ناحية أخرى، - جعل الآيس كريم من الحليب الطبيعي الكثير من السعرات الحرارية لجسم الطفل، وخاصة إذا كان الطفل - زيادة الوزن puhlyachok. الآيس كريم من الدهون النباتية أقل من السعرات الحرارية، ولكن أقل ذيذة وصحية. خبراء التغذية ينصحون لعلاج كريم كسرة الجليد مع سنوات فقط 2.5-3 وإعداد يعامل الجليد محلية الصنع (في صانع الآيس كريم) من المنتجات الطبيعية، إضافة قطعة من الفاكهة علاج حقيقي.
POHRUSTIM!
رقائق الذرة Hrustik أو - ربما يكون واحدا من أكثر شعبية وجبة الإفطار العديد من الاطفال. هم على استعداد لتناول الطعام هذه "كرات" كل يوم - من الصباح إلى المساء.
لكن الخبراء لا ينصح، لأنه في رقائق Hrustik وتكاد تنعدم المواد الغذائية، ولكن الكثير من السكر والغلوتين. طفل يمكن أن يشعر بسرعة حتى جائع بعد جزء كبير من Hrustik. فمن الأفضل لتقديم مثل هذه كيديس علاج كيديس لا تقل أعمارهم عن 3 سنوات ولا تزيد على 1-3 مرات في الأسبوع.
WANT الكوكيز!
ما هو الخطأ معهم؟ هذه الأشياء الجيدة - الكوكيز، الكعك والخبز الحلو جدا، لذلك يجب أن لا مرة vsky حرفيا "المكونات حتى" الفتات جزء الفم الكوكيز.
تعرف قياس واختيار فقط البسكويت الطفل، على سبيل المثال، "ماريا" و "الحيوان". السمين من العمر 7 أشهر قليلا صبي يمكن إعطاء 3-5 غراما من البسكويت يوميا (1-2 الأشياء) godovasiku - 10-15 غرام (3-5 قطع)، وبعد سنة ونصف - أي أكثر من 20 غراما (10 الكوكيز).
