أسنان صحية - مفتاح الصحة الجيدة للطفل، والكالسيوم - واحد من أكثر المعادن الهامة التي هي معروفة لتكون أساسا ليس فقط من أنسجة الأسنان، ولكن أيضا كل عظام الجسم البشري.
وليس سرا أيضا أن الحاجة إلى هذا المعدن في الأطفال هو أعلى عدة مرات من البالغين، ويؤدي نقصه إلى عواقب وخيمة وخاصة تؤثر على صحة الأسنان.
لحفظ فم الطفل في النظام، بالإضافة إلى النظافة اليومية واجبة، يجب عليك إدخال المنتجات التالية في النظام الغذائي.
الجبن الصلب
منذ تم العثور على الرئيسي "المنتج" الكالسيوم في الحليب ومنتجات الألبان - اللبن والجبن والقشدة الحامضة واللبن ويجب أن تكون هذه المواد الغذائية إلزامي في النظام الغذائي للأطفال. بطل من الكالسيوم الموجود في الحليب المخمر بين المنتجات من الواضح أن الجبن الصلب.
بالإضافة إلى الحد الأقصى لمحتوى الكالسيوم، وهذا المنتج لديها خاصية هامة أخرى، وهي: أثناء مضغ قطعة من الجبن الصلب في إنتاج اللعاب الفم تتعزز في حين حموضته تطبيع. وبالتالي، هناك التنظيف الطبيعي لمينا الأسنان من البكتيريا المسببة للأمراض.
تم العثور على الكثير من الكالسيوم أيضا في بذور السمسم، واللوز، والقرنبيط، الريحان، البقدونس الطازج.
FISH
ويسمى فيتامين D، والذي هو في بلد آخر "أحد" - رفيق المؤمنين من الكالسيوم، مما يساعد على المعادن استيعابها بسرعة وسهولة
حصة الأسد من هذا الفيتامين عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية خلايا الجلد (الشمس) إنتاج. ومع ذلك، إضافة كمية مناسبة من الغذاء من الأهمية لصحة مينا الأسنان.
تم العثور على الكثير من فيتامين D في الأسماك الغنية بالنفط (السلمون والتونة وسمك القد والماكريل)، والجبن الصلب، الزبدة وصفار البيض.
CARROT
الجزر - المصدر الرئيسي للالمتاحة بسهولة بيتا كاروتين، الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين A، ضرورية لتعزيز نسيج اللثة، مما يجعل الأسنان وثيقة عقد في اللثة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على الحفاظ على كثافة المينا، تطبيع عمل الغدد اللعابية، ويشجع على تشكيل عالية الجودة واسترداد خلايا الأنسجة.
الجزر الصلبة يساعد على "تدريب" الفك ومنحهم الحمل ضروري، فمن المفيد أن إعطاء الطفل على مضغ عليه بين الوجبات.
وإلى جانب الجزر مصدرا للبيتا كاروتين هي منتجات الألبان (وخاصة الجبن)، والقرنبيط، والكراث والبطاطا الحلوة.
هام
- مينا السن لا مثل قطرات درجة حرارة حادة. إذا كان الشاي الساخن للأكل الآيس كريم، طبقة رقيقة واقية تحمي الأسنان، مع تغطية الشقوق الصغيرة، وإلا من خلالهم، والبكتيريا تجد طريقها بسهولة إلى أسنان الطفل.
- العدو الرئيسي للميناء الأسنان - السكر. ومع ذلك، فإنه ليس بالضرورة التخلي تماما الحلو. بعد قد أكل الطفل، على سبيل المثال، شوكولاتة أسأله لشطف فمك أو السماح له مضغ قطعة من الجبن.
- فتات تعليم تأكد من فرشاة أسنانك قبل الذهاب إلى الفراش، وليس للأكل أي شيء بعد هذا الإجراء ولا شرب، وخاصة الحلو.
