الكرز إغراء يونيو في كل مكان الآن. العصير والكرز مشرق يمكن أن يكون بالفعل بأمان شراء، ارضاء نفسك والصيف لذيذ عائلتك. الكرز مفيد جدا وأطفال والكبار. على سبيل المثال، للامهات تناول الكرز - وصفة للحصول على بشرة صحية ومتألقة، وللأطفال - أي مشاكل مع الجهاز الهضمي.
ولكن هل تعلم أن من الكرز يحتوي مخاطرها خفية، تحتاج إلى النظر؟
أقصى قدر من المنافع للجسم لجلب الكرز الناضجة. ولكن كيف لاختيار الكرز الناضجة؟ نظرة على ساق إذا لم يكن أخضر، فهذا يعني أن التوت يمكنك أن تأكل بسلام، دون خوف من الانتفاخ وعسر الهضم.
يحمي ضد المبيدات الحشرية.حدائق الأشجار عادة المعالجة، بما في ذلك الكرز من الآفات المختلفة. وهذا يعني أنه في ثمرة تراكم مضرة للجسم. التخلص منها ممكن إذا قبل استخدامها في الطعام والكرز ساعة غادرت في المياه الباردة. لمزيد من الأمن يمكن أن يكون في الماء، إضافة 1 ملعقة شاي الملح (1 لتر من الماء).
لا يمكن أن تعطى أصناف مبكرة من الكرز للأطفال. ويعتقد أطباء الأطفال أنه من الأفضل لعلاج الاطفال الكرز أواخر الحصاد وإعطاء الأفضلية للأبيض. وإلا فسيكون هناك خطر على أهبة الطفل النامية.
الوقت من اليوم هو المهم. خبراء التغذية ينصحون تناول الكرز في الصباح. لأن الكرز فاكهة كميات كبيرة من السكر، واستخدام والتي سوف في المساء لا يفيد إما جمال الأم أو صحة الطفل. وأفضل تناول الكرز بعد 30 دقيقة من الوجبات الرئيسية.
معدل الاستهلاك. لم تكن هناك مشاكل في الهضم، والكبار في كل مرة، يمكنك أن تأكل ما يصل الى 300 غرام من الكرز، والأطفال - ما يصل إلى 100 غرام معدل استهلاك لليوم للبالغين هو 1 كجم، وللأطفال - 0.5 كجم.
وبموجب هذه القواعد، فإن موسم الكرز تجلب لك المزايا الحصرية وتعزيز الصحة!
ويوصى أيضا أن نعرف كيفية تناول الطعام بشكل سليم الفراولة، حتى انها جلبت لكم وكيديس بك الفائدة القصوى.
