السموم وتطهير الجسم تكتسب المزيد والمزيد من الشعبية. ولمعرفة ما 7 المنتجات سوف تساعدك على التخلص من السموم واستعادة الجسم لصحة وحيوية؟
وينبغي أن تكون التغذية السليمة على أساس منتظم تأتي في حياتك، وإلا وجبات منتظمة وسوء التغذية يمكن إلا أن تؤدي إلى تفاقم الوضع. انها الصيف - موسم الخضار والفواكه والتوت، والتخلي في هذا الوقت من اللحوم الدهنية من الشواء، من المنتجات شبه المصنعة وغيرها من المخاطر، الهزيل على الدهون ومنتجات الألبان. خبراء التغذية تدعو (7) وأهم المنتجات التي يمكن تطهير جسمك.
بنجر
كما واضح الكائن من الخبث / istockphoto.com
الشمندر مدر للبول وملين، والذي يسمح لتخليص الجسم من السموم والمعادن الثقيلة وغيرها من المواد الضارة. بالإضافة إلى البنجر يحتوي على البيتين - حمض خاص، الذي سيكون له تأثير إيجابي جدا على القلب.
ملفوف
على الرفوف هي الآن مليئة الملفوف الشباب، فإنه يشبع الجسم مع الألياف مفيد أن يحارب الكولسترول ويمنع الشيخوخة.
تفاح
التفاح - فاكهة لا غنى عنه في الجدول الخاص بك، فهي غنية بالحديد والعديد من الفيتامينات الأخرى والأحماض العضوية. والبكتين الموجودة في التفاح وتكافح بنشاط الدهون الخاص بك ليس فقط الخصر ولكن أيضا على الأعضاء الداخلية.
فلفل أحمر
كما واضح الكائن من الخبث / istockphoto.com
عشاق "قليلا حاد" فائدة كبيرة، لأنه بفضل المحتوى من الفلفل الأحمر كشافات - وهو قلويد، التي وهي مسؤولة عن الحدة الذوق - تحسين التمثيل الغذائي والتمعج الأمعاء، وأيضا يعزز تحلل الدهون في الجسم.
كرفس
الكرفس - وسيلة فعالة جدا لتنظيف والتخسيس، أنه يحتوي على الكثير من المواد المفيدة، وحامض الفوليك، والكالسيوم، والفوسفور، وعلى الرغم من حقيقة أنه يتكون إلى حد كبير من الماء. هذه الخضار يزيد من التهابات المناعة ويمنع.
خيار
الخيار - الخضروات مع سلبية السعرات الحرارية، لأن تكوينها هو في الغالب المياه، ولكنه أيضا ومن المفيد جدا، ومدر للبول وتأثير ملين، ويزيل المواد الضارة من الجسم و الخبث.
شاي أخضر
تجاهل القهوة والشاي الأسود، وإعطاء الأفضلية للأخضر. هذه المشروبات يحتوي على بمضادات الاكسدة المواد العضوية التي هي قادرة على حماية الكبد من الضرر والدمار. ولذلك، تشمل الشاي الأخضر في النظام الغذائي الخاص بك كل يوم.
أيضا سوف تكون مهتمة لمعرفة ان ما هي المنتجات في أي حال لا يمكن تناول الطعام في الليل
