كم مرة في روتين، فإننا ننسى أنفسنا، ندوس على الحلق من رغباته وأحلامه؟ لماذا نحن مثل ذلك وليس محاولة لتذكير من ذلك؟ دعونا نتعلم أن نحب شخص قريب منا - أنفسنا لمدة 5 أيام.
الحب لنفسك - واحدة من المكونات الهامة للحياة سعيدة. وبدون ذلك، نشعر بالفراغ. السعادة والحب - وهذا ليس هو الهدف النهائي للحياة، واختيار اليومية. دعونا تبدأ عند التعيين تمهيد لحسن الحظ في الوقت الحالي؟
يوم واحد - أنا جيدة. عدد المرات التي يتم أقسم لك؟ لم يفلح ذلك، ثم أنا الأخرق، وهنا تتساءل - نجم، وأنا حتى. وماذا يحدث عندما سحق بطريق الخطأ كوب أو يصب الكاتشب في ثوب جديد؟ تمطر أنفسهم "مجاملة"؟ نقترح عليك التخلص من عادة سيئة تلوم نفسك. أنت تستحق الأفضل. في هذا اليوم، مجرد الثناء نفسك. التفكير في ما كنت جيدة؟ ربما كنت أفضل طباخ في مكتب قهوة؟ أو كنت رفيق لطيف جدا أن منزلك نادرا ما فارغة. أكتب مواطن القوة لديهم، شنق لهذه القائمة في الثلاجة ويأتي من وقت لآخر لتذكير نفسك ما أنت رائع.
اليوم الثاني - الصمت. الزوج والأطفال مغادرة المنزل والذهاب في نزهة على الأقدام أو القيام بإجازة في بلدة مجاورة. من المهم أن تكون وحدها معه. ما سوف تعطي؟ تسمع أخيرا له داخل الصوتي. أنت تفهم ما يهم حقا لك والعثور رغباتهم.
اليوم الثالث - شكرا. شيئا من هذا القبيل إلى اليوم الأول من واحد "ولكن" - اليوم نقدم الشكر. لدينا الصحة، وجود سقف فوق رأسك، والطعام على طبق من ذهب. شكر الكون لالهدايا التي قدمت بالفعل لك. سوف ندرك أن هو في الواقع غنية جدا. جعلها قاعدة للقيام بذلك قبل الذهاب إلى الفراش كل يوم. صح التعبير، الحياة ليست سيئة للغاية.
اليوم الرابع - الهدايا. نحن في انتظار الاعتراف والهدايا من شخص ما. وزوج أمي تخمين فهم؟ لماذا الانتظار؟ علاج نفسك إلى ما تريد. كتابة قائمة من الهدايا التي لا يمكن ان تعطي أي شخص إلا نفسك. قد تكون هناك مجموعة متنوعة من الأشياء، من كاميرا الرجعية لبوانت أو يونيكورن ملابس خاصة. اليوم فقط، وعلاج نفسك إلى شيء من هذه القائمة. ورئيس قاعدة جديدة - علاج نفسك بانتظام.
اليوم الخامس - على حب الجسم. اليوم ترتيب اليوم من العلاجات متسامح. ليس بالضرورة أن تذهب إلى صالون للتدليك، وعلى الرغم من المرغوب فيه جدا. SPA ترتب نفسها في المنزل. ضوء البخور، تشغيل الموسيقى والاسترخاء معتكف في الحمام. تدليك اليدين والقدمين فرك، وجعل القناع عن وجهه، ونقع في الماء الدافئ وحلم فقط.
سوف تكون مهتمة أيضا أن تعرف 4 طرق للعثور القوة الحقيقية لتحقيق أهدافهم.
