كانت تؤكل العديد من الأطباق اللذيذة وغير مفيدة جدا خلال احتفالات العام الجديد. زيادة استهلاك الأطعمة الدسمة والحلويات، وكذلك المشروبات الكحولية - إجهاد حقيقي على الجسم. مساعدته على أن تطهير واستعادة بسرعة وسهولة دون أي قيود والتكاليف.
لتطهير الجسم من السموم المتراكمة ومساعدة مرشح لهم في المستقبل، وذلك ببساطة اتباع قواعد بسيطة 4. وسوف تشعر أنك التنفيذ قريبا جدا: أشعر وسهولة الهضم تتحسن، انتقل ذمة، وسوف الجلد والشعر استعادة توهج صحي.
حكم №1. شرب الكثير من الماء العادي
على سبيل المثال، ماءسيما الحارة، من الضروري جدا لجسمك بكميات كبيرة من أجل التخلص من السموم والأملاح المتراكمة. ربما في الاحتفال برأس السنة الجديدة كنت منغمس أكثر من المعتاد، والمشروبات الغازية الحلوة والكحول والقهوة، وكذلك المخللات وأطباق حار. إعطاء بضعة أيام على القهوة والمشروبات السكرية، شرب المزيد من المياه، فمن الممكن مع الليمون.
حكم №2. الشاي الأخضر للكبد التطهير
لذلك، الشاي الاخضر يحتوي على بمضادات الاكسدة التي تساعد الكبد على أداء وظيفتها الأساسية - لتصفية السموم. وبعد احتفالات الشتاء تراكمت ربما الكثير. شرب الكثير من الشاي الأخضر لاستعادة الكبد بشكل أسرع.
حكم №3. التغذية السليمة
التغذية السليمة فإنه يساعد على استعادة الجسم، وفقدان الوزن، وتحسين حالة الجلد وحالته الصحية. تدرج في النظام الغذائي للالمزيد من الفواكه والخضروات. وهكذا، والبروكلي والخرشوف تحييد الجذور الحرة، وتحسين التمثيل الغذائي.
حكم №4. تدرج في النظام الغذائي من الأطعمة الغنية بفيتامين C
وهكذا، وفيتامين C - أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي من السموم والجذور الحرة. وجدت بكميات كبيرة في مخلل الملفوف والتفاح والحمضيات، والبقدونس، والكشمش الأسود والقرنبيط.
وسوف يكون من المفيد أيضا أن تعرف، فإنه لا استعادة والحفاظ على الصحة في البرد.
عرض: https://www.istockphoto.com
