لماذا يجب أن تأكل التوت البري كل يوم، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل: 7 أسباب

على سبيل المثال، توت بري - بئر الفيتامينات والأحماض العضوية والعناصر النزرة، أي أنه يحتوي على الفيتامينات B، PP، K1، C والبوتاسيوم والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز واليود والزنك. أويس الانثوسيانين غنية والأحماض الفينولية، leucoanthocyanins، بمضادات الاكسدة، البيتين والسكر مفيد.

7 أسباب لأكل التوت البري كل يوم

فطيرة التوت البري مع - انها لذيذة وصحية الخبز / istockphoto.com

1. ضد ذمة وأمراض الكلى

لذا، معروفة منذ زمن طويل التوت البري لتأثيره مدر للبول معتدل، فإنه يساعد على التعامل مع تورم، ويزيل السوائل الزائدة من الجسم والرمل من الكلى. وينصح الأطباء المستهلكة عصير التوت البري كل الإجهاض الولادة اليوم، خصوصا في ظل وجود وذمة وتسمم الحمل الشديد.

2. لتعزيز مناعة

التوت البري - التوت في فصل الشتاء. ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من فيتامين C في ذلك، لأنه يعزز جهاز المناعة، ويعطي الجسم فرصة لمقاومة الفيروس. في البرد وارتفاع درجة الحرارة اكبر قدر ممكن من شرب عصير التوت البري لتشبع الجسم مع المواد المفيدة والسموم إزالة من الجسم. وعصير التوت البري مع العسل - ممتاز للبلغم العلاج الشعبي لأمراض الجهاز التنفسي العلوي

3. لتطبيع الهضم وعلاج التهاب المعدة

ومن المعروف أن التوت البري يحسن الشهية، وتطبيع الهضم ويساعد في علاج التهاب المعدة. ولكن إذا كان لديك مشاكل في المعدة، وذلك قبل الاستخدام المنتظم هذا التوت استشارة طبيبك في التوت البري لا يمكن أن تؤكل خلال تفاقم مرض القرحة الهضمية.

4. ضد السرطان

والمثير للدهشة، وتكوين التوت البري، وقد اكتشف العلماء نادرة ومفيدة جدا عنصر، كيرسيتين، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون.

5. ضد تجلط الدم

ثبت أن التوت البري يخفض مستوى الكولسترول في الدم، وبالتالي منع تكوين جلطات الدم ويقلل من خطر السكتة الدماغية.

6. صحة الأسنان

لذا، الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة يقلل من خطر تسوس الأسنان والتهاب اللثة، وكذلك الحد من نزيف اللثة.

7. للحصول على بشرة شابة

التوت البري مفيد للبشرة ذلك، أولا، أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات، وثانيا، فإنه يشمل المواد المضادة للاكسدة، ملزمة الجذور الحرة التي تؤثر سلبا على حالة الجلد.

وسوف يكون من المفيد أيضا أن تعرف، لماذا تحتاج إلى أن يكون مواعيد كل يوم.